目標を途中挫折させないために?!

さて、本日は目標を途中挫折させない方法をご紹介:

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目標を持ちながら途中で挫折してしまうってことないですか?!

たとえば、ダイエットしたいと思っている人が、どうしても食べてしまう、運動も続かない・・・こんな状態は潜在意識が、今の体重を維持しようとしているからなのです。

え~そんなことないわ~っと思いますよね?でも、どうしたらいいのか?!

目標をもっていながら、途中挫折してしまうのは、いきなりトップギアで発進してエンストしてしまったのです。潜在意識が危ない!とストップをかけたのです。

だから、ダイエットをする人は、目標が20キロ減だったとしても、最初の1キロや2キロの減量を安定させることに時間を割くべきなんです。

最初の成果は本当に目に見えないくらいにわずかな方がいい。でも、そのわずかが、実はものすごく大きなことを実現したことになるのです。

禁煙する場合にも、1週間禁煙できた。でもある時酔った勢いで、つい一本だけ吸ってしまった。そこで、「ああ、やっぱり駄目だった」と落胆してあきらめてしまい、すぐに、昔のように一日20本に戻ってしまう。

これは禁煙に失敗する人の典型的な思考パターンですが、よく考えてみてください。

1日20本吸っていた人が、1週間1本で我慢できたということは、喫煙量を140分の一にまで抑えることができたのです。これは大成功といえるじゃないですか。

「なんとオレは喫煙量をわずか1週間で140分の一に減らすことができた!あと3日吸わずに過ごせれば、10日で一本ってことになるから、以前の200分の一にまで低減できることになるな!」
と考えればいいんです。

最初の一歩は、たっぷり時間をとって、できるだけゆっくり、繰り返し、ていねいにやってみる。そうすることで、潜在意識は安心します。

安心するからあなたの努力をサポートしてくれるようになり、結果として目標実現のスピードはぐんぐん加速するのです。

潜在意識を安心させて、目標実現のスピードを加速させる・・これって意識することが大切なのかもですね。

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「目標を途中挫折させないために?!」への12件のフィードバック

  1. こんばんは。

    なるほどですね!

    でも、そう考えられるようになるには鍛練が必要ですね。ぼくみたいな弱い人間だと、

    「いいよね、1本くらい・・・。」

    としか考えられないような気がしてなりません(笑)

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  2. なるほど。
    >最初の成果は本当に目に見えないくらいにわずかな方がいい

    潜在意識を安心させる・・重要ね。

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  3. ゆっくりやって慣らしていって習慣にすることが大事ですね。
    私もそれで前屈がかなりできるようになりました。
    今日もやらないと。

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  4. おはようございます。
    夫は67日間、禁酒していたのに、この3日間、毎日10本ずつビールを飲んでしまいました(;^_^A
    また今日から11月まで禁酒だそうです。ま、いいとしましょうか。
    関東は台風の影響は大丈夫ですか?

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