さて、みなさんの”目”大丈夫ですか？疲れてませんか？！
最近はコロナ渦で益々家でインターネットする機会増えてませんか？
私も目はかなり酷使していると実感しています(;^_^A
ドライアイになっている方も多いと思います。
今日はドライアイを防ぐポイントをご紹介♪
・1日3回ほど、温めたタオルで両目を温める
・乾燥している時は加湿器で室内の湿度を高める
・エアコンや扇風機の風を顔に当てない
・煙が目に悪影響を与えるため喫煙は禁物。同居する家族の目のためにも禁煙を
・小さな文字を見過ぎるとまばたきが減るため、パソコンなどはなるべく大きな文字に設定する
・わざとあくびをして、涙を出すのを促す
目にもアンチエイジングの考え方が当てはまるそうで、外出時にはサングラスをかけるなどして紫外線をさけたり、食事の栄養バランスを考えるといった心がけも、目の老化や病気に有効だそうです。
私も朝と晩はお風呂につかりながら、必ず目にタオルを10分ほどあて温めています。目にも良いし、お顔に蒸しタオルを乗せることになるので美容にも効果的だと思いす♪
蒸しタオルはかなりおススメです。
酷使する目をいたわっていきたいですね～(´0ﾉ｀*)
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目も酷使するので、蒸しタオル、やってみます。
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蒸しタオルは知りませんでした。
これからやってみます。
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確かに目が疲れます。
ついつい越すって目をこすってしまうけど一番よくない方法で。
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こんにちは
わざとあくびをして、涙を出すのを促す
これ実践してみます。
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こんにちは
PC、スマホで目を酷使
大切にしないといけないですね
ちゃんとしたケアをしなくちゃ
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PCを見てる時間が多いと
本当に目が疲れて涙がジワジワ出てきます。
温めると言気持ちよさそう(^_-)-☆)-☆
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おはようございます。
毎日PCと向かい合う生活
目は大事にしたいですね。
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おはようございます。目 疲れやすいので、いろいろ試してみたいと思います☆
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