もうすぐ春ですが、まだまだ陽気は不安定。
今日はそんな心身ともに不安定になりがちな今にちょっとスペシャルなマッサージをご紹介：
このマッサージは身体のコリをほぐすだけでなく、心のコリもほぐしてくれます：
１．いつもあまり気にかけることのない、足のつま先・土踏まず・かかと、足首をマッサージ
２．足の裏には全身のツボがあつまっているといいますから、入念に。
ただし、ちょっと違うツボの用法をご紹介。
足の親指をさすったら、あなたの頭の中のネガティブな考えが放出されると思ってください。
土踏まずをさすったら、心の中にため込んでいた心労や心痛がみんなでていくと思って。
ほかの部分も同じように心の中にたまったコリをどんどん出していく感覚でさすっていきましょう。
３．手もマッサージしましょう。手のひらをさすりながら、背中の張りがやわらいでいくのをイメージして。どんどん楽になってください。
４．心と身体にたまった全身のコリをほぐしたら、ゆっくり活動するのもよし、良い眠りにつくのもいいですよね。
こうしたセルフマッサージは、身体をいたわるだけでなく、心の痛みにも効くということをおぼえておきましょう。
人気ブログランキングに参加しています。クリック応援いただけるとうれしいです♪
星座でわかる運を引き寄せる「旅」 
この足裏のマッサージ、よいねぇ。
私もお風呂でよくやってます。＾＾
いいねいいね
そんな素晴らしいマッサージもあったのですね。
応援ぽち。
いいねいいね
丁度今からお風呂に入ろうと思ってた所
湯船につかり丁寧にマッサージします(^_-)-☆
いいねいいね
こんにちは
やってみます！
いいねいいね
お、この足マッサージは良いですね。
いいねいいね
昨夜、雲の合間から月が見えました。
一日過ぎたけどきれい。でも、朝は雲の中に。
いいねいいね
こんにちは
セルフマッサージいいですね
やってみたいと思います
いいねいいね
こんにちは。
セルフマッサージは心の痛みにも効くのですね！
いいですね～
私もここ数ヶ月、ふろで足、手を入念にマッサージしています。
つい長風呂になるので、あせもたくさんかきます。
いい気持ちです～
ぽちっ
いいねいいね
おはようございます。フットマッサージは気持良いのよねぇ。タイでは盛んだけれど、うちの近くに無くて残念。自分で足の親指、揉みますね！
いいねいいね
おはようございます。マッサージ受けたいです☆
いいねいいね
おはようございます。
心のコリもほぐしてくれるマッサージ
試してみますね。
いいねいいね