運気アップのために

悩むクセをなおす６つの習慣

悩みの恐ろしい点はそれが習慣になってしまうこと。

そういう人は悩んでいる状態が当たり前になってしまってます。

ひとつ悩み始めると、どんどん悩みが連鎖的に増え、ストレスが蓄積してしまうのです。

悩みが多いと感じる人に今日は悩むクセをなおす６つの習慣をご紹介：

①不安や失望にかられないように、常に自分を忘れるくらいの活動を続ける。

　悩む暇などないほど忙しくする。

②つまらないことはさっさと忘れて、心をみださないようにする。

　小さなことを気にするのは人生の無駄使いと割り切る。

③”実際、その事態は何％の確率で起きるだろう？”と考える。気になるなら調べる。

　すると、多くの場合、取り越し苦労だとわかる。

④自分の力を超えて起きる出来事には逆らうだけエネルギーの無駄。

　いち早く受け入れ、同調し、その状況に自分を順応させる。

⑤悩みの対象である自体の重要性を冷静に評価し、どこまで悩むべきかを決める。

　そして「これ以上悩んでも自体が改善しなければ手をひく（忘れる）」などと潮時を決める。

⑥こぼしたミルクを取り戻すことはできない。同様に、起きてしまった出来事（結果）を変える事はできない。

　教訓にするか、さっさと忘れるようにする。

＝＝＝

シワや髪の毛が悩む人もいますが、避けられない問題は受け入れたほうが楽。

すると、”変えられる部分を変える勇気”が湧いてきます。

職場の人間関係を悩む人も多いですが、やるべきことは別にあるはず。自分にとって大事な目標に意識を向けましょう。

自分でうまく気分転換して良い人生をおくりましょう!(^^)!

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「悩むクセをなおす６つの習慣」への11件のフィードバック

  7. おはようございます。我儘なメンバーに振り回されるのも悩みの一つです。今日は買物デーで動画は忘れて良いもの買い漁ります！

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  11. おはようございます。
    悩むことが多いとストレスになるし
    体調も崩しやすいですもんね。
    ６つの習慣、勉強になりました。

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