こちらは上野の不忍池の桜です。休日の上野公園はすんごい人混みとなっております(;^_^A
さて、今日は土曜日で多くの方がお休みとなっていると思いますが、リラックスしてお過ごしですか？
せっかくのお休みだからといって、これもあれもやらなくっちゃと思っている方々も多いと思います。
でも、ほんの5分で良いので”何もしない時間”をすごしてみるのはいかがでしょうか？
１．携帯電話やPCの電源を切って、家族にも5分間だけ声をかけないようにたのんでください。
２．心を自由にさまよわせましょう
３．やらなくてはいけないことのリストは脇において、どんな用事も考えないようにします。
４．心配事や肩の荷がコロコロと転がり落ちていくところをイメージしてください。
そうしたらそれらを心のトイレに流してしまいましょう。
あれはしなくちゃ、これだけはやらなくちゃというしつこい理由も全部完璧に流してしまうために必要なら何度でもトイレの水を流しましょう。
５．それがすんだら、あとは寝転がって、手足を伸ばしてリラックスしましょう。
ぼんやりと壁や天井をみつめてもいいです。
時間からきりはなされた極上の空白を楽しみつつ、この瞬間をしっかり味わって、いまを生きていることを実感してみてくださいね。
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星座でわかる運を引き寄せる「旅」 
今回は急病で上野に行けませんでしたが
次回の訪日の際は上野に行きたいと思います。
毎日ＰＣやスマホを見つめるので
この5分間は実践してみようと思います。
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上野の桜も満開でしょうか。
とても美しく咲き誇っていますね。
５分間でもこういう時間を作ると
リセットできそうですね
実践してみます!(^^)!
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なにもしない時間、良いね～～～～・
不忍の池の桜、美しいね。＾＾
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極上の空白の時間、いいですねぇ。
応援ぽち。
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こんばんは
不忍池の桜
素晴らしいですね
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こんばんは
不忍池の桜
素晴らしいですね
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おはようございます。不忍池の桜、見ごたえありますね！
死ぬまでにもう一度日本の桜を見てみたいけれど、どうかしらね。
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おはようございます。。やはり休日の上野の不忍池の桜 すごい人なのですね☆
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おはようございます。
上野の桜、キレイですね。
心をリセット
さっそくやってみますね。
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丁度、一年前になるなぁ～
次男の寮が決まり引っ越しで巣鴨に。
上野の桜が奇麗でした。
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