運を上げる秘訣

若々しさを保って生きるコツ

さて、本日は”若々しさを保って生きるコツ”をご紹介

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時間についての認識や、受け止め方で私たちの体の反応も大きくちがってきます。

「私には時間がない」という人々の意識の中には、守らなければならない締め切りがいくつもあり、同じ時計を見ていても、彼らの中の時間意識によって、時間が早く進んでいってしまいます。

それにより、彼らの心拍数やインシュリンのレベル、血圧も高くなり、心臓不整脈も多くなります。

そして彼らが突然、心不全で急死したとき時間は文字通り、なくなります。

彼らの時間がないという内部の経験を、時間がなくなるという身体的な経験に置き換えてしまったのです。

こわいですねぇ～

一方で時間についての認識や受け止め方が「私にはこの世界でいくらでも時間があります」という人々もいます。

彼らの心拍数や血圧はより低く、生物反応もスムーズでより長く生きることが証明されています。

時間の変化に対して、常に急いでいて、時間に勝とうとしたり、時間と競おうとしていると、急ぎ型の生態変化を引き起こしちゃうそうです。

反対に、時間の解釈が、永遠に続く現在しか存在しないという解釈、つまり現在にとどまることができて、現在とともにいることができれば、通常では時が経つとともに起こる体の変化でさえ、起こらなくなるのです。

ちょっと難しい解釈になってしまいましたが、やっぱり常に余裕を持った生き方を心がけることが、健康を保ち、若さを保つということのようです。

とっても大事！

「もう歳だから・・」とか焦った生き方は老けるもと。

自分のイメージを常に実年齢に関係なく若く保ち、生き生きと活動している姿を頭に描き、行動することは周りがなんと思おうと言おうと関係ない！

健康で若々しくいられる人が勝ちですものね。私も気をつけようっと(^_-)-☆

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「若々しさを保って生きるコツ」への12件のフィードバック

  5. こんばんは。

    若さは考え方次第ですよね。
    体組成計では体内年齢が３５歳と出ます。
    私が変なのか、体組成計が変なのか、どちらでしょう？（笑）
    応援です☆

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  6. つい寝忙しいと時間がない！って焦っちゃいます
    こういうのを「生き急ぐ」「というんでしょうねぇ
    心に余裕をもって丁寧に生活します(#^.^#)

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  7. こんばんは。

    捉え方って大切ですね！　そのトレーニングも必要でしょう。

    今回抜歯をしたことからも年齢の積み重ねを感じております。こうやってどんどん医療が身近になっていくのでしょうね。

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  10. 自分は　急ぎ型ではないとは思うけど・・・
    常に余裕を持った生き方ね、、心がけます。

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  11. おはようございます。

    とても興味深いお話ですね。
    なるほど～と思いました。

    ワタクシは今、時間に余裕があります。
    「私には時間がある！」
    という感じです。（笑）

    ぽちっ

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  12. 全面的に納得です！
    「もう歳だから」と、つい言ったり思ったりしてしまうのは、ほんと、良くないわよねぇ。故姑は、７０歳を過ぎても「心は１７歳」と言って溌剌としていました。なにしろ６０歳を過ぎてから大学に通った人だから。
    私も、もっと溌剌とするよう、心がけます！！時間はたっぷりあると思って(^^♪

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