人生を改善していけたらいいと思いませんか？

少しの習慣で人生は驚くほど改善され運気アップしていけます。

本日は楽に人生をよくしていける小さな習慣をご紹介：

１．感謝していることを3つ書き出しましょう－必要に応じてまずは１つから始めてみましょう。

２．週に一度は”ノー”と言いましょう－すべての事に”イエス”と答えてたら自分の時間がなくなります。

３．朝起きたら、１分でもいいので運動しましょう－腕立て伏せやプランクなど。こうすることで血液の流れをよくします。

４．経験することに投資しましょう－物質的なものを買うかわりにそのお金で何か新しい経験をすると心がとても満たされるのがわかります。

５．家を整理整頓しましょう－クリアな家＝クリアな心が存在します。

６．物を捨てましょう－何か月も触っていないものは手放しましょう。

７．お金を管理しましょう－入って来るお金とでていくお金をエクセルシートなどで管理するだけです。

８．月に 1 つ新しいことを発見するようにしましょう －そうすることで、子供のような好奇心を保つことができます。

９．世界を変えたいなら、まずは日常の小さな事から始めましょう－小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけ、大きな変化や影響をもたらすことができるのです。

10.1日1回自分自身と向き合いましょう－電話やネットは閉じてただ自分と自分自身の考えと向き合う

11.自分がやっていることに価値があるか自問してみましょう

12.姿勢に気をつけましょう－悪い姿勢は長期的には痛みを伴い心にも影響していきます。

13.一日15分間読書しましょう－読書は、情報を得るだけでなく、洞察力や知識の幅を広げるための貴重な手段です。習慣にして、人生を改善することに役立てましょう。

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いかがですか？他にも水をより多く摂取するようにとか悪いニュースはあまり聞かない方が良いとか簡単な事ですが、積み重ねていくと良い習慣があります。

またたとえ困難な事に出合い、特定の解決法やスキルがない場合でも、私たちは意志力や身体能力、努力に頼ることで障害を乗り越えて前進できるんですよね。

そんな努力をしていこうと思える意志力や体力を養っていくために上記を習慣にして実行していかないとソンですよ～

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