心理学

ひと月で最高の自分に生まれ変われる方法

さて、今年もあと2日となりましたが、来年の計画を立てましたか？

本日はひと月で最高の自分に生まれ変われる方法をご紹介：

1.　時間を守る: 無駄な時間はやり直すことができません。ご自分に投資できてるのかそれとも無駄にしているのかを意識してください。

2.大胆に行動する:  直感の方向に大胆な行動を起こさない限り、永遠にエゴの支配から逃れることはできません。

直感に基づいた大胆な行動を促進するためには、エゴから離れる必要があります。エゴは時折、安定や安全を求める反面、成長や冒険を抑制する傾向があるのです。

3.日々の目標を設定する: 日々があなたを動かすのを許さず、自分の一日を主導してください。毎日目標は立てましょう。

4.運動と瞑想: 身体的および精神的健康を向上させずして、最高の自分になることはできません。

5.健康的な食事: あなたは食べ物でできています。ジャンクフードをたくさん食べれば、それに準じた気分になりますし、その逆もまた然りです。

6.自分に優しく: 常に自分は完璧ではありません。間違いを犯すこともありますし、リラックスもあります。それらを受け入れる覚悟をもってください。

7.ネガティブを避ける: 脳はネガティブな環境ではポジティブな状態を保つことができません。あなたを傷つける人やコンテンツを断つようにしてください。

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わかっているようだけど、できているか？と聞かれると自信を持ってできてる！と言えないものですよね。

新しい年に向けて上記を実行していき明るい年を過ごしましょうね!(^^)!

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「ひと月で最高の自分に生まれ変われる方法」への9件のフィードバック

  5. こんにちは。

    もう1日と少しで2024年ですもんね。まったく早いものです。

    来年の予定･･･。3が日と3連休のお出かけの計画立案でいっぱいいっぱいです(笑)

    今年のコメントはこれがラストになると思います。今年も1年間ありがとうございました！

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  7. おはようございます。最高ではないけれど、今の自分にほぼ満足、プライドをもって生きています！

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