ほんの小さな習慣・小さな変更だけど、人生変わった！と感じるような事ってありますか？

本日はそんな小さな習慣を身につけて自分に自信がついた方の実体験をご紹介：

ここ数週間、私はスケジュールに小さな変更を加えました：5時前に起きて、毎日集中的にトレーニングをしています。休みなし、言い訳なし、何もありません。まるで機械のように、考えずに計画を実行しています。

以前はそれを計画しても、いつも少し疲れて寝不足に感じ、諦めてやめてしまっていました。

私がした小さな変更は、もはや考えないことです：単に計画を機械的に実行します。

これがどのように人生を変えるか？

朝にトレーニングをすると、一日を勝利でスタートできます。それは気持ちを高揚させ、残りの日を元気に攻めることができます。物理的なエネルギーは実感できますが、さらに重要なのは、自信を持ち、精神的に活力が湧いてくることです。

朝に規律を守っていれば、怠けて良い仕事を台無しにしたくないと感じます。しかし、朝から怠けることで、何も失うものがないと感じ、すべてが下り坂に向かっていると感じるでしょう。

トレーニングに規律を持つと、他のすべてのことにも規律を持つようになります：食事・仕事・そして生活全般。規律は規律を生むのです。そして、その後に良いことが続きます。

自然な私は早起きをするなんてできない人間です。ずーっと夜更かしをしてきて、ほとんど早起きをしたことがありませんでした。

早起きすることだけではなく、素晴らしい経験ですが、それは不快なことをする自信を持っていることでもあります。少しの犠牲を払う能力があると知っています。

例えそれが30分の睡眠を犠牲にすることでも。小さなことを実行する規律があるということです。

朝早く起きてトレーニングを継続することが、小さな犠牲を払いつつもその習慣を守り続けることで、将来的に良い結果をもたらす可能性があるのです。

ある目標や取り組みに対して、継続的に努力や計画を守り抜くことで、最終的には大きな成果や達成が得られるのですね。

最近すっかり早起きできてない私にはとても耳がいたいお話ですが、自分を甘やかしたら、とことんつまらない人生になりかねない・・・かも(;´∀｀)

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