運気アップのために

自己信頼感を得る最良の方法

さて、昨日は自己信頼感と自己肯定感のちがいをご紹介しましたが、本日は自己信頼感を得る最良の方法についてご紹介：

1.好きなことをする

2.胸を張り、笑顔で他人と目を合わせる

3.毎日、快適なゾーンを超える小さな課題を設定する

4.抑制を解放するために意図的に予期せぬことをする

5.成長を助けるために不快な状況を探す（自分が普段避けがちなある種の不安や挑戦を敢えて経験しようとする）

6.良い自己イメージを作り出す

7.ポジティブでいる

8.ゆっくりとはっきりと話す

9.専門知識を毎日学ぶ

10.小さな、達成しやすい目標を達成して成功を感じる

11.毎日一つ小さな習慣を変える

12.一日の終わりに、感謝していることを5つ書き留める

13.生活や仕事のスペースを整理する

14.定期的に運動する

15.新しい経路を試す（これまでの日常や慣習から外れ、新しい方法やアプローチを探る）

16.他人に親切にする

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自己信頼感を得る一番重要な事は恐れていることに挑戦することだと言います。

生活のあらゆることに関して、常にルーチンワークにはまってばかりでは自己信頼感は得る事できませんからね。

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「自己信頼感を得る最良の方法」への9件のフィードバック

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