運を上げる秘訣

生活を改善するための良い習慣

さて、生活を改善するために何か良い習慣はないでしょうか？！

本日はそんな習慣をご紹介：

●どんな人とやり取りする際も、ポジティブなコミュニケーションとネガティブなコミュニケーションの比率を少なくとも3対1に保つようにしましょう。

●差し迫った挑戦に対して恐怖や心配を感じるのではなく、そのエネルギーを準備に使いましょう。

●反対に、差し迫った喜びを常に予想し、それを楽しむようにしましょう。

●自分を批判したり、落ち込ませたりしないこと（内面であれ、表現する形であれ）。

●正しい呼吸法を学ぶ（胸ではなく、腹式呼吸）。

●毎朝、他のことをする前に、その日の優先事項を書き出す。

●何かを仮定する場合は、良いことを仮定するようにしましょう。

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やっぱり恐怖を感じたり心配したりするのってよくないですものね。

そんなエネルギーを楽しい事・喜びなどを予想して楽しまなくっちゃですね!(^^)!

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「生活を改善するための良い習慣」への7件のフィードバック

  1. 怖いと思ったことは実際やってみるとそうでもないことが多いですよね。人生長くなってくるとそういう意味で楽観的でポジティブになってきます(笑)

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  6. おはようございます。ポジティブに！そうですね！　昨夜エックスのアカウントが乗っ取られました。自分は気づかなかったのですが、お仲間が教えてくれ、今朝速攻で対処しました。SNSの乗っ取り、気を付けないと、です。

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