何となく聞くと「あぁ～そうかも」とか「へぇ～そうだったの」などと言う事ありますよね。

本日はそんなへぇ～な心理学的事実をご紹介：

1.　私たちのコミュニケーションの仕方は、気分に影響を与える。

これは私たちが他人とどのように話したり、表現したりするかが、自分自身の感情や気分に直接的な影響を及ぼすということです。

例えば実生活でも

●「ありがとう」を頻繁に使う：小さな感謝の言葉が自分と相手の気分を明るくする。

●ネガティブな話題を避ける：愚痴や不満ばかり話すと、自分も暗い気分になりがちです。

●優しいトーンで話す：自分の心が穏やかになるのを感じられることがあります。

2.　レストランのスタッフへの接し方で、その人の性格が多く分かる。

レストランのスタッフへの接し方は、その人が他人をどう見ているか、どのような価値観を持っているかを測る一つの指標となります。こうした場面では、偽ることが難しく、その人の本当の性格が現れることが多いのです。

人が自分より立場が弱いと見なす相手やサービス提供者に対して、どのように接するかが、その人の本当の性格や価値観を表すという考え方で多くの心理学者や作家は、こうした場面がその人の「本当の人間性」を映し出すと指摘しています。

３．怖いと感じることに挑戦すると、より幸せになれる

これは自分の恐怖心を乗り越えることで、成長や達成感、満足感を得られ、それが幸福感につながるという考え方で、心理学的にも、恐怖を克服する行動は脳にポジティブな影響を与えることが知られています。

ではあなたならどんなことに挑戦するでしょう：

１．怖いけれどやりたかったことに挑戦

・公の場でのスピーチ

・新しい趣味やスポーツを始める（スカイダイビングや山登りなど）

・自分の意見を堂々と言う

２．心の壁を乗り越える挑戦

・他人に助けを求める（助けを求めるのが苦手な人にとっては挑戦）

・苦手な人と向き合って話す

・過去のトラウマや失敗に向き合う

人は慣れ親しんだ環境（コンフォートゾーン）から抜け出したときに成長する傾向があるようです。その外側には「学習ゾーン」と「恐怖ゾーン」が存在しますが、恐怖ゾーンを越えることで学びや成長、満足感が得られます。この体験が積み重なると、人生に対する幸福感が向上するのです。

しかしながら、無理のない範囲で挑戦することが大事であり、失敗しても自分を責ず、それも学びの一環と捉えることで、成長につながります。

やっぱりいくつになっても挑戦できる人でありたいですね!(^^)!

人気ブログランキングに参加しています。クリック応援いただけるとうれしいです♪