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これはやった方がいい”良い習慣”

メリークリスマス♪

さて、毎日ちょっとだけですが、やると良い習慣ってありますよね。本日はそんな習慣をご紹介：

●歯を磨いた直後に、鏡を見て自分に微笑みかけましょう。理由が思い浮かばなくても、ただ笑顔を作って10秒間続けてください。それだけで、一日がもっと楽しくなること間違いなしです。

●作業を始める前に、今日中に終わらせるべき「2つのこと」だけを思い出してください（2つだけ、それ以上はなし）。お昼の時間にも再確認すると、重要なことをより効率的に終わらせる可能性が高まります。

●寝る前に、「○時に起きる」と脳に伝えましょう。驚くことに、すぐに目覚まし時計がいらなくなるかもしれません。それでもなかなか起きられない場合は、携帯電話を少し離れた場所に置いて寝てください。目覚ましが鳴ったら取りに行く必要が出てきます。

●その日のことを振り返り、ポジティブなことや良かったことを思い出してみてください。そして、それに感謝しましょう。

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「歯を磨いた直後に１０秒間笑顔をつくる」・・・これいいですよね。今日からこれを習慣づけるようにします。

そう、重要な事って前日思ってたのにどれも重要な気がしてできてなかったり・・・２つだけに絞ってちゃんと終わらせたいですね。

夜寝る前にポジティブなことや良かったことを思い出す・・これ重要ですよね( ^^) _U~~

良い習慣は忘れずに!(^^)!

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「これはやった方がいい”良い習慣”」への11件のフィードバック

  4. こんばんは

    良い習慣　続けていきたいですね

    歯を磨いたあと　鏡を見て笑顔

    これは明日からやります😆

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  8. おはようございます。歯磨きのあと、自分の顔は怖くて見られない(笑)　今夜からちゃんと見てスマイル１０秒、心がけます！

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  9. おはようございます。重要なことを２つだけ。今日やるべき重要なことをリマインダーに入れて携帯が教えてくれるように設定しますね。

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