何かと身体について変えたいと思いますが、夏は特に肌を見せるので気になりますよね。ということで本日は体を変えるための習慣をご紹介：

●毎日10分間後ろ向きに歩く
　→ バランス感覚と関節の強化に効果的。

●朝の水にレモンと生姜を加える
　→ 代謝を促進し、エネルギーのスタートに。

●運動中は鼻呼吸を意識する
　→ 持久力の向上につながる。

●運動後に冷水シャワーを浴びる
　→ 回復を早め、血流を促進。

●30分ごとに立つ・座るを交互に
　→ 姿勢の改善と筋肉の引き締めに効果あり。

●食事の80％は日没前に済ませる
　→ 消化が良くなり、エネルギー効率もアップ。

●各ストレッチは最低30秒キープ
　→ 継続することで柔軟性が向上。

●裸足で草の上を10分歩く（グラウンディング）
　→ 炎症の軽減や心身の安定に役立つ。

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上記の中でいくつかやっていますか？　裸足で草の上を・・というのは都会では無理かな～と思ったら、”アーシングマット”なるものも販売されてるんですね～

まずはできそうなものからやっていきましょう。ぜひお試しを!(^^)!

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さて、月の星座をカレンダーで見ると、本日8月03日15：00から、月はいて座に位置していきます。

そして本日は少し長め（10：06～15：01）にボイドタイムがあるので下記に注意：

月が射手座に入っている時は、寛大さ・開放的・楽観的・助言をする・自分の体験をシェアしたいという気持ちがすべて増加するときです。

旅行やあらゆる活動に積極的になれる時でもあります。

でも過信しすぎてしまったり、実用性にかけるアイデアにはご注意を。

物事の大きな枠でのプランを立てるにはいい時ですが、細かい作業を必要とする事には向きませんので、仕事では細心の注意を払いましょうね。

ちなみに太陽がいて座の人は、この時期間はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

いて座の人は、進歩的で休むことない精神・自由とアドベンチャー精神・新しいアイデアと変化する場面を成育していきます。将来に対する自信はありますが、自分のアイデアに干渉されることを嫌い、物事に飽きてくるといらいらしたり怒りっぽくなったりするので気をつけましょう。

また、いて座は身体の部分では 肝臓・坐骨神経・大腿 をつかさどっています。いて座の人はこの部分を大切に

また今回のボイドタイムはいて座に入る前のさそり座で起こります。

さそり座のエネルギーはとても強くそのためフラストレーションを感じる時でもあります。

この期間にははっきりと意見を述べたり、行動に移す時ではありません。

人々はこの期間いつもよりオープンな気持ちになりません。また重大な決断を下す気にならない時でもあります。

むしろ、物事を徹底的に調査したり、研究してみてください。さそり座は物事の核心に迫る事がとても得意な性質をもっているのでこの期間を有効に使い、決断を下す前に徹底的に調べてみてくださいね。

ボイドタイムの時には、物事の判断に謝りが多くなり、情緒不安定になりがちなので以下のことは避けるようにします。

避けた方がよい事

●あたらしいことのスタート
店舗開店、プロジェクト、就職、投資、旅行の予約、セミナー、銀行口座、受験願書提出など

●初対面の人との出会い
就職面接、接客、パーティーなどで、初めてあった人に、第一印象に誤解が生じやすくなります。

●高価な買い物
不動産、車、宝石、美術品、ブランド品に限らず、家具などの購入も含まれます。

●判断を要する仕事や事柄
アーティストは絵の具の色、プロジェクトの事業計画、デザインの決定など

＊＊ちなみに手慣れた仕事や整理整頓、プロジェクトや原稿などのリビュー、睡眠・リラックス、判断が必要でない買い物、長距離旅行（時間が短く感じる）などはボイドタイムに向いた行動です。

今日は新しい事のスタートなどは避け、手なれた作業などに従事しましょう。

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