先日ご紹介させていただきました・拙著kindle本「「もう遅い」をやめる小さな習慣　70歳からでも人生は静かに動き出す」

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毎日、昨日より少しでも良い自分になれるといいですね。今日はそんな方法をご紹介：

１．もっと「観察する人」になる

自分の周りにあるものを、意識してよく見てみましょう。

世の中には、アイデアや言葉、知恵、失敗、経験など、私たちが学べるものがあふれています。

何気なく通り過ぎてしまう日常の中にも、たくさんのヒントが隠されています。

２.　思いついたことを残しておく

良いアイデアや考えは、驚くほど早く頭の中から消えてしまいます。

忘れてしまう前に、つかまえておきましょう。

できれば、思いついたことはすぐにメモしたり、簡単な絵にしたりして残しておきます。

３．書く習慣を始める

文章を書く力を身につけることの大きな価値は、「考える習慣」が身につくことです。

頭の中だけで考えていると、思考はあちらこちらへ飛んで、まとまりがなくなりがちです。

ところが、それを言葉にして書こうとすると、

「自分は何を考えているのか」
「本当に言いたいことは何なのか」

が少しずつ見えてきます。

書くことを続けるうちに、バラバラだった考えが整理され、次第に筋道の通ったものになっていくでしょう。

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この「書く習慣」は、日記だけでなく、思いついたことや気づき、失敗したこと、心に残った言葉などを自分の言葉にして残すことです。たとえば寝る前に、

「今日よかったこと」
「今日気づいたこと」
「明日はこうしてみよう」

この3つを一行ずつ書くだけでも十分です。

面白いのは、毎日書いていると、単なる「今日○○をした」という記録から、だんだん**「私はなぜそう感じたのだろう」「次はどうしたらいいだろう」**と考えるようになることです。

これが「書くことで思考が整理される」ということですね。

忘れっぽい私は毎日書く事を忘れないようにしないとですが(;´∀｀)

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