さて本日は人の心理についての興味深い事実をご紹介：

●.沈黙を使ってより良い答えを得る: 満足できない回答を得た場合、沈黙を使いましょう。相手の目を直視し、ゆっくりとでも構いません。通常、相手はプレッシャーを感じてさらに話すことがあり、予期せぬ結果を得られるかもしれません。

●人は常にお返しをしようとする: 人はお互いに親切やサポートを受けると、その恩返しをしようとします。

●.緊張と興奮は同じボディランゲージフォーマットを持っている: 発言が非常に緊張している場合、それを非常に興奮していると暗示し、自分に言い聞かせる（緊張ではなく興奮というポジティブな方向に気持ちを切り替える）と効果が向上するでしょう。

●マルチタスキングは思っているほど効果がない: 多くの場合、同時に複数のタスクをこなすことは難しく、効率が低下します。

●他人の好意を常に推測しようとすると、恋に落ちる可能性が高まる: 常に他人が自分を好きかどうかを推測しようとすると、最終的にはその相手に恋をすることがあります。

●頭の中に曲がある場合、歌詞を取得して最後の部分を歌う: 頭の中に曲が流れているときは、歌詞を手に入れて最後の部分を歌うと、その曲が頭から離れやすくなります。

●科学者は、一定の期間（2〜5週間）瞑想をすると、脳の容量が向上し、気分も改善されることを証明している

●平均的な男性は女性が買い物をしている姿を26分後には飽きてしまう: 多くの人は、女性が買い物をしている姿を見ていると飽きてしまうことが一般的です。

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女性の買い物につきあうって男性にとってはなかなか苦痛を伴うかもしれませんね（(笑)）

好きかもと思う人にはやはり知らん顔するよりさりげなく好意的なふるまいを行っていると相手も好意を抱いてくれる確率は高そうです♪

心理的な要因を理解しながら日々楽しく過ごしていきたいですね!(^^)!

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ほんの小さな習慣・小さな変更だけど、人生変わった！と感じるような事ってありますか？

本日はそんな小さな習慣を身につけて自分に自信がついた方の実体験をご紹介：

ここ数週間、私はスケジュールに小さな変更を加えました：5時前に起きて、毎日集中的にトレーニングをしています。休みなし、言い訳なし、何もありません。まるで機械のように、考えずに計画を実行しています。

以前はそれを計画しても、いつも少し疲れて寝不足に感じ、諦めてやめてしまっていました。

私がした小さな変更は、もはや考えないことです：単に計画を機械的に実行します。

これがどのように人生を変えるか？

朝にトレーニングをすると、一日を勝利でスタートできます。それは気持ちを高揚させ、残りの日を元気に攻めることができます。物理的なエネルギーは実感できますが、さらに重要なのは、自信を持ち、精神的に活力が湧いてくることです。

朝に規律を守っていれば、怠けて良い仕事を台無しにしたくないと感じます。しかし、朝から怠けることで、何も失うものがないと感じ、すべてが下り坂に向かっていると感じるでしょう。

トレーニングに規律を持つと、他のすべてのことにも規律を持つようになります：食事・仕事・そして生活全般。規律は規律を生むのです。そして、その後に良いことが続きます。

自然な私は早起きをするなんてできない人間です。ずーっと夜更かしをしてきて、ほとんど早起きをしたことがありませんでした。

早起きすることだけではなく、素晴らしい経験ですが、それは不快なことをする自信を持っていることでもあります。少しの犠牲を払う能力があると知っています。

例えそれが30分の睡眠を犠牲にすることでも。小さなことを実行する規律があるということです。

朝早く起きてトレーニングを継続することが、小さな犠牲を払いつつもその習慣を守り続けることで、将来的に良い結果をもたらす可能性があるのです。

ある目標や取り組みに対して、継続的に努力や計画を守り抜くことで、最終的には大きな成果や達成が得られるのですね。

最近すっかり早起きできてない私にはとても耳がいたいお話ですが、自分を甘やかしたら、とことんつまらない人生になりかねない・・・かも(;´∀｀)

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