毎日暑い日が続いていますが、どうしても運動不足になりがちですよね。
ところで、「フレイル」という言葉を聞いたことありますか？
加齢によって心身ともに弱り回復力が低下してしまうという年寄りの病い・・・と思ったら！
最近若者にもこのフレイル状態の人が増えているそうです。
ご自分の歩き方とかチェックした事ありますか？！歩幅も狭く背中丸くトボトボと歩いてませんか？
仕事もネットでの事が増えているし、外に出て運動もできないし・・
どうしたら良いか？というとやはり食事に気をつける事と運動とのこと。
外に出なくても家の中で軽い膝曲げや足ふみ・スクワットなど少しでもエクササイズを♪
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月の星座をカレンダーで見ると、本日7月28日02：22から、月はおうし座に位置していきます。また本日は下弦の月となります。
月がおうし座に入っている時は、忍耐力・根気・勤勉さ・実用性の力が増してきます。
おうし座の月は粘り強い努力を必要とする仕事を好みますが、一方で徹底的に休み、心地いい時を過ごすにもいい時期です。
しかしながら、迅速性・決断力・機転の早さなどを必要とする事を、引き受けたり約束しないように注意しましょう。
ちなみに太陽がおうし座の人は、この期間はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。
おうし座の人は、芸術的なヴィジョンとゴールへ到達する決断力はあなたのシークレットサクセスのひとつとなっています。またセキュリティーもキーワードであり、永遠のキャリア・愛と結婚・家庭を求めます。
また、おうし座は身体の部分では 口・喉・首・顎・内耳・甲状腺・脳の基礎部分 をつかさどっています。おうし座の人はこの部分を大切に。
そして本日・7月28日11：52は下弦の月となりました。
3月25日に満月となり、本日の下弦の月の時には行動をクロージングさせたり、活動を完成させる時に入りました。
自分の行動に責任をもちましょう。成功に近づくためには、保守的なやり方よりも少々独創的なやり方の方がリスクはありますが、成功には近づけるでしょう。
この時期にはあなたの達成すべきゴールに向かってやるべき事とうまくいってない部分が明らかになると思いますが、とにかく行動すること。
結果をだすためには、正しい行動を模索し、結果を残すためのファイナルアクションをとりましょう。
下弦の月のキーワードは再編成・修正・完成です。
物事を完成させるべく行動していきましょう。
また満月が過ぎて今は月が欠けていっている状態です。この時期には身体を浄化するのにも最適なのでダイエットも成功しやすい時期でもあります。
行動していって心も身体もすっきりとしていきましょう。
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