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他人の過ちはその人のせい・でも自分の過ちは?・ネモフィラ満開♪

桜の次にネモフィラも咲いている時期ですよね。 例年日比谷公園のネモフィラがきれいなのですが、今年は工事中。で、舎人公園に行ってきました。桜とのコラボもあってネモフィラはブルーで幻想的ですよね~♪

さて、他人の過ちを見てどう思うでしょうか?下記のストーリーを見てください:

花子さんがテストでC-を取ったとき、あなたは自動的に彼女が怠惰で勉強をしなかったと思った。

しかし、あなたがテストでC-を取ったとき、それは教授が教材をうまく教えず、質問があまりにも難しかったからです。

花子さんが高速道路であなたの前に割り込んだとき、あなたは自動的に彼女が傲慢で不快で無謀なドライバーだと思いました。

しかし、あなたが高速道路で花子さんの前に割り込んだとき、それはあなたが行く場所があったからです – あなたの子供の卒業式があったからです。

花子さんが会議に遅れて到着したとき、あなたは自動的にそれが彼女が単に会社やあなたの時間を気にしていないからだと思いました。

しかし、翌日の次の会議にあなたが遅れて到着したとき、それはあなたの車がガソリンが切れていて、ガソリンスタンドに寄らなければならなかったからです。

上記のパターンに気づきましたか?

花子さんに何か悪いことが起こると、その出来事を彼女の性格のせいにしました。

彼女はテストで悪い点数を取った?

彼女は怠惰で努力が足りない。

彼女があなたの前に割り込んだ?

彼女は失礼で不快だ。

彼女が会議に遅れた?

彼女は人の時間を尊重していない。

あなたは彼女がテストで悪い点数を取ったのは、ペットが亡くなったからだとは知りませんでした。

そして、彼女があなたの前に割り込んだのは、彼女の子供が入院していたからです。

そして、彼女が会議に遅れたのは、彼女の車が故障したからです。

しかし、これらの同じ悪い出来事があなたに起こったとき、あなたはそれらを自分の性格ではなく、自分の制御を超えた状況的要因のせいにしました。あなたはこれらの出来事を、花子さんにしたように、自分の性格のせいにはしませんでした。

これを「基本的帰属の誤り」とよびます。

そして、多くの人々が毎日この誤りを犯しています。

あなたがテストで悪い点数を取った?

無能な教授と不可能な質問。

あなたが花子さんの前に割り込んだ?

だから何 – あなたは子供の卒業式に行く必要があった。

あなたは同じ会議に遅れた?

まあ、あなたは車にガソリンを入れなければなりませんでした。

このようなバイアスのある考え方が存在すること、そしてそれに陥りやすい罠であることに気づくのは10秒未満です。

「基本的帰属の誤り」の存在を認識し、将来の思考と行動を修正して、共感のための必要条件にしていきましょう。

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「基本的帰属の誤り」とは心理学用語で、他人の行動を過度に個人のせいにして、自分自身の行動を外的な要因のせいにする傾向を示していますが、ありますよね~

何か事件が起きたときにはあぁ~あいつやっちゃってるね~と思う前に何かあったのか?と気遣う姿勢も大切ですね♪

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年を重ねて気づいていくこと

人間は年を重ねていくと理解できるようになることがいくつかあります。もちろん、個人差はありますが。

本日は年を重ねて気づいていくことをご紹介:

1. 誰もがあなたの見た目や立場、あなたに何が起ころうとも気にしません。だから、他人がどう思うかを気にするのはやめた方が良いでしょう。気になることを思う存分やってみましょう。

2. 人生は短すぎて、何かについて心配し、緊張し、深刻に考えることはありません。自分のために忘れ、許すべきです。

3. 毎日が新しい始まりであり、達成したいことを始める絶好のチャンスです。

4. 優しさで傷つくことはありません。寛容であること、率直であることも同様です。

5. 過去はまったく存在しません。それをすべて手放しましょう。

6. 口を閉ざすことも賢い行動です。自分の意図を損なおうとした人たちが、何を企んでいるかを知らないままにしておくのもいいでしょう。

7. 人生は料理をすること、皿を洗うこと、仕事に行くこと、そしてそれを繰り返すことの90%です。だから他の10%を当然と思わずに楽しんでください。

8. 自己愛と自己尊重は、あなたの平穏な生活の基本的でありながら強力な道具です。

9. 態度はすべてです。悲しいですか?ずっとソファに座っていたいですか?それとも外に出て太陽を浴びたいですか?気分を良くするためにはどちらを選びますか?

10. あなたが人生で最も多くの時間を過ごすのはあなた自身です。だからまず自分を愛しましょう。

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そうなんですよね。まず、誰もあなたの事などそんなに気にかけてはいません。自由にやりたい事をやったもの勝ちなんです。失敗したってそこから学ぶことはたくさんあります。

そして、自分をまるごと愛していくってとても大切です。自己愛と自己尊重をしっかりと持ちましょうね(^^♪

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