さて、生活を改善するために何か良い習慣はないでしょうか？！

本日はそんな習慣をご紹介：

●どんな人とやり取りする際も、ポジティブなコミュニケーションとネガティブなコミュニケーションの比率を少なくとも3対1に保つようにしましょう。

●差し迫った挑戦に対して恐怖や心配を感じるのではなく、そのエネルギーを準備に使いましょう。

●反対に、差し迫った喜びを常に予想し、それを楽しむようにしましょう。

●自分を批判したり、落ち込ませたりしないこと（内面であれ、表現する形であれ）。

●正しい呼吸法を学ぶ（胸ではなく、腹式呼吸）。

●毎朝、他のことをする前に、その日の優先事項を書き出す。

●何かを仮定する場合は、良いことを仮定するようにしましょう。

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やっぱり恐怖を感じたり心配したりするのってよくないですものね。

そんなエネルギーを楽しい事・喜びなどを予想して楽しまなくっちゃですね!(^^)!

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さて、尊敬している方またはちょっと知り合ったけれどもかなり勉強になったな～という経験は誰もがありますよね。

本日は誰かが教えてくれた重要な教訓をご紹介：

●もし誰かがあなたを嫌っているなら、それはあなたが正しいことをしている証拠です。

●争っているカップルの側につかないこと。1分前には喧嘩していても、次の瞬間には情熱的に仲直りしていることがあります。

●自分ができない期待を他人に対して抱かないこと。

●他人を判断したり批判する前に、自分自身をよく見つめること。

●学び成長することに一生懸命に取り組めば、年を取ったと感じることはないでしょう。

●人生のあらゆる側面で変化を受け入れましょう。

●自分が考えているすべてが真実とは限りません。一日中、内なる声がささやき続けています。制限的なものと現実的なものを見分けることを学びましょう。

●失敗しないなら、人生は退屈になるでしょう。

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ホントに年をとったからと言ってあれもできない・これも無理などとなるべく思わず一生懸命取り組んでいきたいですね～!(^^)!

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