カテゴリー: 運を上げる秘訣

自分に合うパワースポットとその魅力

さて、今日は「自分に合うパワースポットとその魅力」についてご紹介♪

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人は日常生活の中で気付かないうちに、マイナスの気を受けてしまっていることがあります。

例えば、最近ツキがない、やる気がでない・・・などこんなときには、マイナスの気の影響が強いシグナルだといえます。

パワースポットでは、こうしたマイナスの気をリセットすることができます。パワースポットの魅力は、その地を訪れるだけで誰でもよい「気」のパワーを吸収できるということです。

パワースポットへ行くと、気持ちがいい、元気になるというのも、マイナスの気がリセットされて、よい気のパワーをチャージできるからなんです。

山や森に行くと、気持ちがよくなったり、厳かな神社やお寺では、心が清められていく感じがすることがありますよね。

これこそ、パワーを受け取っている証拠です。

気分がいい・気が安らぐ・元気が出るなど「気」という字を使う感情があふれてくるのは、まさにその地の気のパワーです。

何も感じないという人もいるかもしれませんが、誰でもその地の気のパワーは受け取っているのでだいじょうぶ♪

また近所の公園や神社などでも、何度か通ううちに、自分にフィットしていると思えることがあります。このような感覚は、「気」をよりよく取り入れるための重要なセンスです。

相性のよい場所というのは、その人によって異なる場合がありますので、自分の「気」と合うスポットを探してみましょうね

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軽い運動の効用

さて、みなさん散歩してますか?今日は軽い運動の効用についてご紹介:

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気軽にできる健康習慣として、幅広い世代が楽しむのが散歩です。

足腰を鍛え、心肺機能を高める効果だけでなく、心の健康にも役立つそう。今日は”散歩の効果”についてご紹介♪

歩くことやリズム運動で、うつに効く脳内物質セロトニンが増えるという学説があるそうです。

5分以上歩くと、集中力や共感力、意欲などをつかさどる脳の血流が増加し、さらに脳内の情報伝達を行う化学物質セロトニンを作る神経が活性化するそうです。

脳がリラックスして心理テストでも緊張や不安、うつ傾向が減り、活力が上がります。

ただし疲れすぎると逆効果で、30分程度が目安。太陽を浴びながら歩くと効果が増し、考え事や同行者との会話は避けた方がいいそうです。

多くの人がお遍路で悩みを解消するのも、歩くことによるセロトニン神経の活性化で説明できるとのこと。

やっぱり散歩って効果が大きいんですね。ほんの30分でいいから、太陽のもとで散歩するなら会社のお昼休みにも歩けそうですよね♪

そして最近私は家でのエクササイズにもはまってます。

家でYoutubeを見ながらストレッチやヨガなどを30分から1時間程度やるのですが、これがまたらくちんで効果もありなかなかいいです♪

コロナ以来、スポーツジムには行きずらい状態になりYoutubeは大活躍ですよね~ 少しでも柔軟体操をすると体だけでなく心もリラックスできて効果大!おススメです♪

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