さて、なるべくなら若々しく見え老化を遅らせたいですよね。本日はそんな若々しく見えるちょっとした工夫をご紹介：

●感謝の心：自分の人生、家族、持ち物、達成したことに満足すること。

●仕事を減らす：休みを取り、オフィスから離れること。どの選択をしてもメリットがあります。

●笑顔：笑顔ほど戦いの傷跡やシワを隠してくれるものはありません。

●趣味を持つこと：短い時間でも、日常の問題から離れ、無知が至福となる瞬間を楽しみましょう。

●許す・忘れる・乗り越える・進む：どれを選んでも、自分にとって相手以上にプラスになります。

●期待値を調整する：高すぎる期待ほど失望を招くものはありません。

●自分の最高の人生を生きる：自分を幸せにすることを行い、誰も傷つけないようにしましょう。

●重要な人間関係を改善する：素晴らしい関係は無限の可能性への道です。一方、悪い関係はしばしば責任転嫁や恨みにつながり、同じことが繰り返されます。

●経済的自立：説明不要、これも幸福の鍵です。

●慈善と親切：もっと与えることで、幸福が返ってきます。

●興奮し、生き生きと過ごす：興奮を感じ、人生にエネルギーを持ちましょう。

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これはイコール健康的に過ごす事でよく言われる事ですが、やはり健康的に過ごすことで若々しさを保つことができるのですね。

どれも重要ですが、仕事を持ち.でも働き過ぎてはいけない、運動をし、趣味をもち・・・となかなかこんなにたくさんできるかしら？！と思いますが、実は生き生きされてる方ってすべてをこなしているようです。

期待値は低くて良いので頑張りましょう!(^^)!

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ペンギンがバーに入ってきてバーテンダーに「魚ある？」と聞きます。
バーテンダーは「ないよ」と答え、ペンギンは出ていきます。

次の日、ペンギンがまたバーに入ってきて「魚ある？」と聞きます。
イライラしたバーテンダーはまた「ないよ」と答え、ペンギンは出ていきます。

さらに次の日、ペンギンがまたバーに入ってきて「魚ある？」と聞きます。
怒り始めたバーテンダーは言います。

「聞けよ、お前、ここに3回も来て魚があるか聞いたけど、毎回ないって言ってるだろ！次にまた来て同じことを聞いたら、そのクチバシをカウンターに釘で打ち付けるぞ！さっさと出て行け！」

ペンギンは出ていきます。

その次の日、ペンギンがまたバーに入ってきて、バーテンダーに聞きます。
「ハンマーある？」
バーテンダーは「ない」と答えます。
ペンギンは「釘は？」と聞きます。
バーテンダーは「ない」と答えます。
ペンギンは「魚ある？」

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賢いペンギンの勝ちですよね。ペンギンがバーテンダーの脅しの「実行不可能さ」を冷静かつ間接的に指摘しています。

そしてそれを、無邪気で単純そうに見えるペンギンがやっているところが余計に面白い。ペンギンの「無邪気に見えて実は鋭い切り返し」が、いいですね～

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