さて本日はある女性の人生を成功に導いたであろう習慣をご紹介：

●運動は人生の多くの問題の解決策

気分や健康など、運動は単なる流行ではありません。運動によって私の人生は劇的に変わりました。十分な運動をしていない場合（あるいは、運動なしで健康を保てる本当に稀な1%の人でない限り）、何らかの形で苦しんでいるはずです。激しいものをする必要はありませんが、何らかの運動をするべきです。

●優先順位リストを作る

優先事項（人を含む）をリストにし、必要に応じて更新し、頻繁に見直してください。これにより、人生で何が重要かを決める助けになります。冷徹で計算的に思えるかもしれませんが、私たちは皆、優先順位を持っています（そして、人や物事をランク付けしていることを認めたくないものですが、実際には皆そうしています）。私はそれを正直に認めて書き出すだけです。決断を下すとき、優先順位を持たない人と持つ人の違いはほんの一瞬で明確になります。

●「物を持つ」より「経験をする」ことを選ぶ

私は裕福ではありませんが、「物を持つ」か「経験をする」か、どちらか一方を選ぶことができます。素晴らしい物を持つこともできますが、それよりも、夫と一緒に旅行したり、素晴らしい経験をしたりする方を選んでいます。どちらも選ぶことはできません。一緒に経験を積むことで人間関係は深まり、物を持つことは本当に大切なものから気をそらしてしまいます。

●計画を立てたら、再評価の期間と目標の達成基準を設定してください。それは難しいし、楽しくはありません。でも、目標とその期限がないと、多くのことは成功しない可能性が高いです。目標は柔軟であるべきですが（私も頻繁に変更します）、評価のための期間を設け、「なぜこれをしているのか」を振り返る時間を持ちましょう。目標に向かって進んでいないと感じたら、もしくはその価値がなくなったと感じたら、見直して方向転換することが重要です。

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やはり運動は大事なようですね。そしてすべての事に計画を立てる・・これってなかなか立ててもスムーズに進まないかもしれませんが、意識して計画を立てその計画通りに進んでいるか見直すのも大切かもしれません。

目標を立て、それに向かって進む事って大事!(^^)!

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世の中には本当に悪い人がいます。

でも、しばしば、そうした不愉快な振る舞いには背景があります。問題を抱えた過去・虐待的な親・あるいは心の痛みに至る様々な要因です。

その結果、私は初めて会った時に好きになれなかった人たちに、少しずつ歩み寄るようになりました。

これは「孫子」の「敵を近くに置け（敵の動きを監視することで、敵の考えや行動を把握できるようになる → 脅威を最小限に抑えられる）」という格言を実践しているわけではありません。

それよりももっと高尚なことです。それは単に、自分が嫌悪感を抱く対象を理解しようと努めることです。

そうすれば、自分の嫌悪の原因がしばしば誤ったものであること、人を嫌っていた理由が実はその人の本質ではなかったことに気付くでしょう。

表面的で耐えがたいように見える性格は、実際には「自分を誤解されている」「孤独だ」「弱い」「嫌われている」「愛されていない」という感情を隠すための仮面であることが多いのです。

時には、私がその人を嫌っていた理由が、実は私自身の中にその人と共通するものを見ていたからだということに気付くことさえありました。その人は、私自身の問題や内向的な不満を映し出す鏡だったのです。

ここで言いたいのは、すべての迷惑な人を慈善的に受け入れるべきだということではありません。

むしろ、人に疑いの目を向けるのではなく、その人を理解しようとすることです。

そうすることで、その人間・そして人間性・さらには自分自身について驚くような発見があるでしょう。

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確かに人を嫌う・憎むという行為をつづけていくのは良くないことですよね。

”人に疑いの目を向けるのではなく、その人を理解しようとすることです。”とありますが、やはり嫌な態度やいやな事をされたらなかなかその人を理解するのはむずかしいかもしれません。

ただし、他人を嫌い続けるのも良くないのでなるべく距離を置き、半面教師としてとらえるのもひとつかもしれませんね。

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