何となく聞くと「あぁ～そうかも」とか「へぇ～そうだったの」などと言う事ありますよね。

本日はそんなへぇ～な心理学的事実をご紹介：

1.　私たちのコミュニケーションの仕方は、気分に影響を与える。

これは私たちが他人とどのように話したり、表現したりするかが、自分自身の感情や気分に直接的な影響を及ぼすということです。

例えば実生活でも

●「ありがとう」を頻繁に使う：小さな感謝の言葉が自分と相手の気分を明るくする。

●ネガティブな話題を避ける：愚痴や不満ばかり話すと、自分も暗い気分になりがちです。

●優しいトーンで話す：自分の心が穏やかになるのを感じられることがあります。

2.　レストランのスタッフへの接し方で、その人の性格が多く分かる。

レストランのスタッフへの接し方は、その人が他人をどう見ているか、どのような価値観を持っているかを測る一つの指標となります。こうした場面では、偽ることが難しく、その人の本当の性格が現れることが多いのです。

人が自分より立場が弱いと見なす相手やサービス提供者に対して、どのように接するかが、その人の本当の性格や価値観を表すという考え方で多くの心理学者や作家は、こうした場面がその人の「本当の人間性」を映し出すと指摘しています。

３．怖いと感じることに挑戦すると、より幸せになれる

これは自分の恐怖心を乗り越えることで、成長や達成感、満足感を得られ、それが幸福感につながるという考え方で、心理学的にも、恐怖を克服する行動は脳にポジティブな影響を与えることが知られています。

ではあなたならどんなことに挑戦するでしょう：

１．怖いけれどやりたかったことに挑戦

・公の場でのスピーチ

・新しい趣味やスポーツを始める（スカイダイビングや山登りなど）

・自分の意見を堂々と言う

２．心の壁を乗り越える挑戦

・他人に助けを求める（助けを求めるのが苦手な人にとっては挑戦）

・苦手な人と向き合って話す

・過去のトラウマや失敗に向き合う

人は慣れ親しんだ環境（コンフォートゾーン）から抜け出したときに成長する傾向があるようです。その外側には「学習ゾーン」と「恐怖ゾーン」が存在しますが、恐怖ゾーンを越えることで学びや成長、満足感が得られます。この体験が積み重なると、人生に対する幸福感が向上するのです。

しかしながら、無理のない範囲で挑戦することが大事であり、失敗しても自分を責ず、それも学びの一環と捉えることで、成長につながります。

やっぱりいくつになっても挑戦できる人でありたいですね!(^^)!

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キャリアアドバイスってむずかしいものだと思います。今はとても良くても１０年後には廃れるであろうキャリアもたくさん存在しています。

ある人のキャリアアドバイスの観点をご紹介：

1. 「自分の情熱を追いかけろ」

子供の頃、私はいつも「心の声に従えば、仕事をしていると感じることはないよ」と言われて育ちました。

でも、10年後、私はとてもたくさん働きましたが、そのほとんどは無給か、ほんのわずかな報酬での仕事でした。

これがキャリアアドバイスっていうのか？

今、私は理想主義と現実主義の間にバランスを取ることが必要だと気づきました。

• すべての人がインスタグラムのモデルになれるわけではない。
• すべての人が人気のアプリを作れるわけではない。
• すべての人が大学のバスケットボールのコーチになれるわけではない。

人々は現実的な理想主義者にならなければならないのです。

2. 「大学に行け」

私の環境科学の教授は、授業中に私を突然指名し、私が社会的な場面で最も恐れている質問をしました。「なぜ大学に行こうと思ったのですか？」

私はしばらく黙って考えました。教室は静まり返り、教授の質問に答えるのは一瞬のことでした。

「ええと、たぶん社会的な常識だからです。あまり深く考えずに大学に行くことが当たり前だと思っていました…。正しいか間違っているかは別として。」

その瞬間、私は自分の教育に対する考え方が完全に変わりました。

簡単な質問が、深い洞察に繋がることがあります。

学生ローンの借金が1.5兆ドルに近づいている現状では、教育システムには大きな改革が必要です。

医者や弁護士、教授を目指す人には、大学に行くことは依然として重要です。

でも、他の多くの人にとっては、大学はもう関係ないかもしれません。

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理想主義と現実主義のバランスってむずかしいですよね。今のお子さんだと誰しもが有名なユーチューバーになれるとはかぎりません。（最近はだいぶ人気も落ちてきた？!）

また大学へ行くのも昨今ではお金がとてもかかります。無理してただ大学に行ったからといってそれは人生に必ずしもプラスになれるとも思えません。

キャリアアドバイスってむずかしい問題ですね。

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