さて、昨日は若さを保つ秘訣をご紹介しましたが、本日は年齢を重ねていくうちに学んだ事もあるはず。そんなゴールデンルールをご紹介：

●どんなに親しい友人でも、時間と共に消えていくことがある。

●この世界で最も重要な関係は、自分自身との関係です。

●誰もあなたの努力に興味を持たない。他人は結果を見るだけです。

●失恋や失敗は人生の一部です。

●本は確かに人間の最良の友達です。

●身体活動はストレスを軽減します。

●後悔や涙に時間を無駄にすることは、結果をもたらしません。

●今日欲しいものが、明日にはあなたにとって重要ではなくなることがあります。

●あなたの決定があなたの人生を定義します。運命ではありません。

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そうかもしれません。運命なのね～・・などと言いますが、ご自分が決定した人生なんですよね。一生懸命生きてかなくっちゃですね♪

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さて、年を重ねてもやっぱり若々しくいたいですよね～♪　若さを保つ秘訣があるなら知りたい！と誰もが願う事ですが、本日はその一部をご紹介：

●他者との関係、特に家族や信頼できる友人との関係を育むことです。

●ポジティブで陽気で遊び心のある若々しい人格は、若く感じさせ、若く見せることができます。

●最新の服を着るか、体に合ったフィットした服を着ることができれば、若々しく見えます。他の人が望むか、あなたが何を着るべきかを年齢に基づいて決めないでください。自分が着たいものを着てください。

●笑顔でいること、笑顔は魅力的でしわと共に年齢も消えます。

●健康的な生活を送り、本物の食べ物を食べましょう。あなたの体は一生の相棒です。世話をしてくれるから、あなたもあなたの体の世話をしてください。

●ジムに行ってトレーニングし、体型を維持しましょう。これは大きなことで、上記のほとんどのポイントを助けます。

●ポジティブでいましょう。過去をくよくよせず、後悔や恨み、年をとることや死についての困難に思いを巡らせないようにしましょう。心を今ここに集中させましょう。

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やはり生活態度はとても大切ですね。少しでも運動をして体型を保ち、良い食べ物を食し、笑顔でいる事は心身ともに若返る事ができます。

今ここを生きなくっちゃですね!(^^)!

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