さて、年を重ねてもやっぱり若々しくいたいですよね～♪　若さを保つ秘訣があるなら知りたい！と誰もが願う事ですが、本日はその一部をご紹介：

●他者との関係、特に家族や信頼できる友人との関係を育むことです。

●ポジティブで陽気で遊び心のある若々しい人格は、若く感じさせ、若く見せることができます。

●最新の服を着るか、体に合ったフィットした服を着ることができれば、若々しく見えます。他の人が望むか、あなたが何を着るべきかを年齢に基づいて決めないでください。自分が着たいものを着てください。

●笑顔でいること、笑顔は魅力的でしわと共に年齢も消えます。

●健康的な生活を送り、本物の食べ物を食べましょう。あなたの体は一生の相棒です。世話をしてくれるから、あなたもあなたの体の世話をしてください。

●ジムに行ってトレーニングし、体型を維持しましょう。これは大きなことで、上記のほとんどのポイントを助けます。

●ポジティブでいましょう。過去をくよくよせず、後悔や恨み、年をとることや死についての困難に思いを巡らせないようにしましょう。心を今ここに集中させましょう。

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やはり生活態度はとても大切ですね。少しでも運動をして体型を保ち、良い食べ物を食し、笑顔でいる事は心身ともに若返る事ができます。

今ここを生きなくっちゃですね!(^^)!

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さて、本日はちょっと厳し目だけどこれが真実であるという言葉をご紹介：

１．成功したときの満足感や達成感は自分自身にとって大きいものであるが、それが公に広く認識されることは少ない。一方、失敗は公の場で目立ち、多くの人々に知られる。それが人生だ。

２．空腹の胃（食べ物がない状態や飢えの経験）・空のポケット（お金がない状態や経済的な困窮）・壊れた心（失恋や心の痛み）は、人生の最高の教訓を教えてくれる。これらの困難な状況に直面することで、人は多くのことを学び、成長する機会を得る。

3．誰もがあなたのポジションを欲しがるが、そのポジションに就くための努力を見たときに気が変わる。

成功している人の地位や成果は魅力的に見えるが、それを達成するための努力や犠牲を知ると、その地位を望む人は少なくなる。努力や苦労なしには何も得られない。

４.　「いくつかの道は一人で行かなければならない：友達も家族もパートナーもいない。ただあなた一人。

人生の中には、他人の助けや支えを受けることができない状況があり、その時は自分自身の力で進む必要がある。時には孤独が不可避であり、その中で自己の強さや独立心の重要性を学ぶ。

５．真実はしばしば痛みを伴うが、それに直面する方が否認の中で生きるよりも良い。

短期的には辛いかもしれないが、真実に直面することで得られる長期的な利益は否認の中で生きるよりもはるかに価値がある。

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そうかもしれませんね。自分の成功したときの達成感や満足感なんぞ、他人には興味のないお話。

また失敗すれば、「やっぱりね～」などと周囲は興味を示すもの。

でもそんな孤独な経験って先へ進むには価値ある事なのかもしれません。

「失敗は成功のもと」ですものね。前進していきましょう♪

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