なんとなく続けている事が実は徐々に心をむしばんでいってる事あるんですよね。これは30年以上の心理療法実践における意見の一例です：

●暴力的、ネガティブ、または恐ろしい映画やテレビを観ること

●自然の中で過ごす時間を避けること、ただ外で過ごす時間を避けること

●運動や身体的な努力を避けること

●他人があなたについてどう思うか、どう判断するかに興味を持つこと。それはあなたの問題ではありません。

●何らかの形で精神的な規律や思考のコントロールを実践しないこと。意識的に自分の思考や感情をコントロールしないと、心が乱れたり、無意識に外部の影響を受けてしまいます。

●不健康な食生活

●ネガティブな人々と一緒にいること

●本当にやりたいことをしないこと、それが大きなことであれ、小さなことであれ。

●自分は創造的ではないふりをして、楽しめる創造的な活動に参加しないこと

●自分以外の誰かを喜ばせようとすること（他人の期待や要望に応えようとするあまり、自分自身を犠牲にすることのリスク）。結局、あなたは必ず失敗します。

●自分の人生の大きな問題を避けること。たとえば、恐れていることや不安なこと、満たされていない欲求について。これらを避け続けると、心の中でそれらの問題がどんどん膨らんでいきます。その結果、不安やストレスが増し、自己肯定感が低下することにも繋がりかねません。

●幸せでなくなった関係に長くとどまること。愛と尊敬を失った関係。

●飲酒・薬物・食べ物にふけること。感情的な痛みを麻痺させるための自己治療として。痛みを感じて、それに対処することが重要です。

●あまりにも多すぎる、または少なすぎるルーチンや構造。あなた個人に合った方法で調整することが重要です。

●他人の考えやルールに基づいて自分の人生を生きること。

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これらを避ける事はもちろんですが、対処法として：

1.自己認識を高める

2.問題を小さく分けて対処する

3.感情に正直でいる

4.リラクゼーションや瞑想を実践する

5.自分に優しくする（自己受容）

6.適切なサポートを求める

7.健康的なライフスタイルの維持

8.不安や恐れと向き合う

などの対策があります。大切なのは、自分のペースで無理なく対処することですね。何も対処しないのは最も危険ですからね。

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新しい家族として迎える時：

私が仕事に行くとき、彼は毎日こんなふうに待ってくれている。
「ごはんがもらえる」と思っているんじゃなくて、「話したり、遊んだり、一緒に過ごせる」ってことを分かってるんだ。

そして今日、私は彼に言った。
「ねぇ、ちいさな相棒… 今日はね、仕事が終わったら一緒におうちに帰ろう」って。

すると彼は――あの顔をしたんだ！！！

首輪もちゃんとつけてあげた。

今日から、私たちは家族だ！！！！

……そして、彼もちゃんとそれを受け入れてくれた！！！

～～～～～

この笑顔♪　喜んでるわんちゃんの表情がなんとも言えないですね!(^^)!

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さて、月の星座をカレンダーで見ると、本日5月11日（04：58）から月はさそり座に位置しています。

月がさそり座に入っている時は感情的にむずかしい時期となります。
他人に対してジェラシーを抱いたり、羨望・欲などあらゆる感情が湧きでてきます。

官能的・セクシャルな感情は強く湧いてきますが、如才なさなど外交面においては欠けてしまう傾向が強くなります。

しかしながら、集中力を要したりする仕事には向いており、はかどるのでがんばりましょう。

ちなみに太陽がさそり座の人は、この期間はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

さそり座の人は頭脳明晰で超人的な知覚をもち、常に物事を考え自分をコントロールしていけます。

あなたに必要な事はその熱情をポジティブなリレーションシップと意味ある仕事に向けていく事。自分自身を無駄な事に向けてしまう傾向があり、そうすると感情的に内向きとなってしまい、破壊的だったりがんじがらめの状態に陥りやすいので気をつけましょう。

また、さそり座は身体の部分では 生殖器・肛門・括約筋・腸の下部 をつかさどっています。さそり座の人はこの部分を大切に

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