さて、本日お話する事は単に寿命を10年延ばすだけでなく、その延びた10年をより充実したものにする方法でもあります。

ではやめるべき５つの習慣をご紹介：

1．部屋にテクノロジーを置かない

青い光が睡眠パターンを妨げることは、皆さんご存じですよね。また、朝一番で悪いニュースを読む（聞く）と、その日がネガティブな気分で始まることもわかっています。それに加え、寝るときに携帯電話を枕元に置かない理由をもう一つお伝えします。携帯電話の普及とともに鳥の数が大幅に減少しています。本当に、数年前まで見かけたスズメたちはどこに行ったのでしょう？4Gや5Gの技術は人類全体に対する前例のない実験でもあります。そして多くの人が携帯電話をどこに置いているかというと、頭のすぐそばのサイドテーブルです。さて、どうするかはあなた次第です。

２．果物と野菜をしっかり洗う

「当たり前」と思うでしょう。でもそうではありません。果物や野菜には輸送中についたホコリや汚染物質だけでなく、農薬や殺虫剤もたっぷり含まれています。農薬や殺虫剤は害虫を殺すためのものですから、長期的に見て人間にも良いわけがありません。

３．運動をしないこと

運動は、多くの身体的な病気を予防するための最良の「薬」かもしれません。さらに、運動によって体が引き締まり、気分も良くなることはご存じですよね。でももう一つ付け加えます。進化の法則では、使わないものは不要と見なされ、自然はその機能を削減します。これが何世代にもわたると、いずれ失われます。同様に、筋肉を使わないと体は「もう必要ないのかな？」と判断します。その結果、筋肉や体が弱くなります。

４．不規則な睡眠スケジュール

毎日朝晩なるべく規則的な時間に寝て起床する。休みの日も同じです。

５．砂糖をたくさん摂取すること

朝の甘い紅茶や、昼食後のデザートなど、砂糖たっぷりのものを食べるのをやめましょう。1日に10g以上の砂糖を摂るのは多すぎます。美容にも目を向けてみてください。砂糖を減らすと、時間をかけて肌の調子が良くなります。

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ただ「長い」だけの人生で健康を害したまま過ごすことに意味がありません。

いかに元気で過ごせるかは大切ですよね。

最近砂糖はよくないと日本でも言われ始めていますが、そうなんですよね。気をつけましょう。

運動・睡眠はみなさんもわかっていらっしゃると思います。

スマフォを見ながら寝る・・とかはやはりとても危険そう(~_~;)

ただ緊急時のためにスマフォを遠くに置いておくっていうのもちょっと心配です。

とにかく病気で長生きするのではなく、活動的にすごしてその後に「ピンピンころり」

これはやはり正しいですね!(^^)!

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さて、月の星座をカレンダーで見ると、本日11月18日17：50から、月はかに座に位置しています。

また本日は午後にボイドタイム（13：08～17：50）があるので下記に注意：

まずは、月がかに座に入っているときは、感情が敏感になり、感受性が鋭くなるときです。

情にもろくなったり、愛情がこもったりとすべての事柄に対して理性よりも感情で対応する傾向が強まります。

家族のきずなを感じたり、愛国心が強くなったり、また母性本能が刺激される時でもあります。

イマジネーションが豊かになるため、想像力を生かす仕事や活動にはとてもよいときです。

神経過敏や心配性、暴飲暴食などに気をつけましょう。

ちなみに太陽がかに座の人は、この期間はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

かに座の人の、一番素晴らしい所はヒューマンリレーションシップ。本能的に人をケアし理解することができます。そして一番人をひきつける魅力は忠誠心・誠実さです。

また、かに座は身体の部分では 外部的には胸と胸部全体。内部的には胃・消化器官・子宮。構造的にはろっ骨と胸骨をつかさどっています。かに座の人はこの部分を大切に

そして、本日11月18日13：08～17：50までボイドタイム(Void of Course Moon)となります。

今回のボイドタイムはかに座に移る前のふたご座の状態で起こります。

ふたご座でのボイドタイムの時には調査する時間に使いましょう。実情調査とレビューするのに最適な時となります。

しかしながら、他人との深いディスカッションをする時ではありません。するとそのディスカッションは即座に言い争い・討論となってしまい、結論を見出すことが難しくなってしまいます。

可能な限り、結論を出すのはこのボイドタイムが終了した後ゆっくりと落ち着いてからにしましょう。

ボイドタイムの時には、物事の判断に謝りが多くなり、情緒不安定になりがちなので以下のことは避けるようにします：

避けた方がよい事

●あたらしいことのスタート
店舗開店、プロジェクト、就職、投資、旅行の予約、セミナー、銀行口座、受験願書提出など

●初対面の人との出会い
就職面接、接客、パーティーなどで、初めてあった人に、第一印象に誤解が生じやすくなります。

●高価な買い物
不動産、車、宝石、美術品、ブランド品に限らず、家具などの購入も含まれます。

●判断を要する仕事や事柄
アーティストは絵の具の色、プロジェクトの事業計画、デザインの決定など

＊＊ちなみに手慣れた仕事や整理整頓、プロジェクトや原稿などのリビュー、睡眠・リラックス、判断が必要でない買い物、長距離旅行（時間が短く感じる）などはボイドタイムに向いた行動です。

今日は新しい事のスタートなどは避け、手なれた作業などに従事しましょう。

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