あなたは自分をより良い人間にするために何かしている事がありますか？
本日はある人のこの質問に対する答えをご紹介：
正直、何もしていません。
以前はあらゆることをやっていました。
瞑想。
冷水シャワー。
目標を書き出す。
ビジュアライゼーション。
などなど。
でも、どれも本当に自分には合いませんでした。
むしろ、自分には根本的に何かが間違っているのではないかと考えるようになりました。
人生は悪い方向へと進んでいきました。
その後、ある人に出会い、自分の思考の夢から目覚める手助けをしてもらいました。
その人は、「すべての感情は外の成果や習慣、所有物から生まれるのではなく、自分の内側から生まれる」と教えてくれました。
それから、私は戦略を練ったり、不安になったり、自分を責めたり、言動を気にするのをやめました。
代わりに、ただ人生を生きることにしました。
動物や赤ちゃんのように。（気づいたことはありませんか？彼らは自己改善プログラムや練習を必要とせず、人生を自然に楽しんでいるということを。）
今の私のアプローチは、根本的に理屈抜きです。
自分に余裕を与えます。必要なだけ、たっぷりと。
言動をあまり気にせず、監視しません。
もし馬鹿なことやネガティブなことを言ったりやったりしても、自分を責めません。心に留めるだけで、すぐに先に進みます。自己罰は学びに必要ありませんし、それほど役立つものでもありません。
代わりに、ただ人生の流れに身を任せます。
思いつくままに行動し、頭の中で悩む時間を減らすと、人生は驚くほど簡単で楽になります。
だから、また新しい改善法や練習を増やすのではなく、自分が今のままでどれほど素晴らしいかを実感してください。
そして、考えるのをやめて、ただ行動するのです。
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そうかもしれませんね。いろいろと考えて自己嫌悪に陥ったところで何も解決しませんからね。
考えるのをやめて、ただ行動する。これが一番の解決法かもしれません。
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