さて、本日は充実した人生を送るための10のルールをご紹介：

１．いつまでも活動的でいよう。引退しないこと。

２．「急がなきゃ」という気持ちは手放し、ゆっくりとした生活のリズムを大切にしよう。

３．お腹が80％満たされたところで食べるのをやめよう。

４．良い友人たちに囲まれて過ごそう。

５．毎日、無理のない軽い運動で体を動かそう。

６．もっと笑顔を心がけ、周りの人にあいさつや声かけをしよう。

７．自然とつながりを持とう。

８．日々の中で心を明るくしてくれること、生きている実感を与えてくれるものに感謝しよう。

９．「今この瞬間」を生きよう。

10.情熱を持てることに従って生きよう。

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人生における目的や喜びを感じられることこそが生きがいですよね♪

元気で長生きし、充実した人生を送りましょう。

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世の中には変えられない事ってありますよね。本日はそんなちょっと悲しいけれど、人生の中で心に刺さる切ない事実をご紹介：

●人生は公平ではありません。与えられたカードで勝負しなければならないのです。

●人のために身を伏せて道になっても、「もっと平らになれ」と文句を言われます。誰をも満足させることはできません。

●人生を変えられるのはあなただけ。他人は手助けはできても、実際に踏み出すのはあなた自身です。

●95％の人は自分の思考パターンから抜け出せず、夢を逃してしまいます。

●どんなに人気があっても、話せる相手がいなければ孤独です。

●年を取るほど、時間が早く過ぎていくように感じます。

●人は変えられません。彼らは自分で選んだ自分として生きていくのです。

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悲しい現実を知ることは、あきらめではなく「正しい地図を手に入れる」ことです。そこから自分なりの道を選び、進むことで、より豊かで納得のいく人生を送っていきましょう。

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