月の星座とあなたの性格 – ページ 57

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今日は「心に磨きをかけるためにする事」をご紹介。

まずは、月の星座をカレンダーで見ると、本日2月27日13：41から、月はしし座に位置しています。

しし座が月に入っている時は、他人からの注目を浴びたいという衝動に駆られ、気持ちは前向きで快活となります。

自分自身の内面を表現し、アピールして快活に行動していきましょう。ただし、細かいニュアンスなど細部にわたる部分に気がつくことができなくなっているので注意しましょう。

ちなみに太陽がしし座の人は、この時期（2/27～3/01）はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

しし座の人は自分のキングダム（個人が君臨する分野）」を持ちます。それは大きくても小さくても家庭・恋人・仕事・キャリアなどそれぞれどんな分野であれ自分がそこの統治者なのです。派手で拡張的な性質なので平凡であったり退屈を嫌います。

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さて、明日で2月も終わりですが、新年に立てた計画は順調に進んでいますか？何か目標を持ち、進んでますか？

何か目標を持ってそれに向かって歩み始めた時に、「心のレベル」がアップします。

そして、歩みを一歩進めるごとに心は磨かれ続けていくのです。

希望を持って前を歩いているときには、余計な邪念が入る隙はありません。

だから、心は益々磨きを増していくのです。

この意志と自信を一度に手にした人は、また努力することも惜しみません。

たとえ、失敗してもくじけずに「やればできる」という意志を貫き、再び立ち上がることができるのです。

ホントに目標を持っている人は輝いていますよね。

目標は常に軌道修正していってかまいません。どんどんレベルをアップさせていき、心を磨いていきましょう。
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今日は「ウォーキングの効果」をご紹介。

まずは、月の星座をカレンダーで見ると、本日2月25日12：05から、月はかに座に位置しています。

月がかに座に入っているときは、感情が敏感になり、感受性が鋭くなるときです。

情にもろくなったり、愛情がこもったりとすべての事柄に対して理性よりも感情で対応する傾向が強まります。

家族のきずなを感じたり、愛国心が強くなったり、また母性本能が刺激される時でもあります。

イマジネーションが豊かになるため、想像力を生かす仕事や活動にはとてもよいときです。

神経過敏や心配性、暴飲暴食などに気をつけましょう。

ちなみに太陽がかに座の人は、この時期（2/25～2/27）はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

かに座の人はかに座の人は“矛盾”がキーワード。誰もがかに座の人は理解に苦しむ。優しくて親切・人の話を辛抱強く聞く。でもある日誰かがアドバイスを求めると怒りだしまったく他人の問題に対して無関心を装う。かと思うとある時は親切で気づかいをみせる。

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気軽にできる健康習慣として、幅広い世代が楽しむのがウォーキングです。

足腰を鍛え、心肺機能を高める効果だけでなく、心の健康にも役立つそう。今日は”散歩の効果”についてご紹介：

歩くことやリズム運動で、うつに効く脳内物質セロトニンが増えるという学説があるそうです。

5分以上歩くと、集中力や共感力、意欲などをつかさどる脳の血流が増加し、さらに脳内の情報伝達を行う化学物質セロトニンを作る神経が活性化するそうです。

脳がリラックスして心理テストでも緊張や不安、うつ傾向が減り、活力が上がります。

ただし疲れすぎると逆効果で、30分程度が目安。

太陽を浴びながら歩くと効果が増し、考え事や同行者との会話は避けた方がいいそうです。

多くの人がお遍路で悩みを解消するのも、歩くことによるセロトニン神経の活性化で説明できるとのこと。

やっぱり散歩って効果が大きいんですね。ほんの30分でいいから、太陽のもとで散歩するなら会社のお昼休みにも歩けそうですよね♪

せっかくの週末です。　家の中に閉じこもってないで、ほんの少し散歩して気分爽快になりましょう。
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