人気ブログランキングに参加しています。クリック応援いただけるとうれしいです♪
今日は瞑想のすすめをご紹介。
まずは、月の星座をカレンダーで見ると、本日2月08日22：53から、月はいて座に位置しています。
月が射手座に入っている時は、寛大さ・開放的・楽観的・助言をする・自分の体験をシェアしたいという気持ちがすべて増加するときです。
旅行やあらゆる活動に積極的になれる時でもあります。
でも過信しすぎてしまったり、実用性にかけるアイデアにはご注意を。
物事の大きな枠でのプランを立てるにはいい時ですが、細かい作業を必要とする事には向きませんので、仕事では細心の注意を払いましょうね。
ちなみに太陽がいて座の人は、この時期（2/08～2/10）はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。
いて座の人は進歩的で休むことない精神・自由とアドベンチャー精神・新しいアイデアと変化する場面を成育していきます。将来に対する自信はありますが、自分のアイデアに干渉されることを嫌い、物事に飽きてくるといらいらしたり怒りっぽくなったりします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「人の悩みのすべては、ひとりきりで静かに部屋に座っていられないことから生じる」とパスカルが言いました。
人は心を静めてこそ心の平安が生まれ、心の平安が体のやすらぎにつながるといいます。
内省、深呼吸、黙想、視覚化など心を静めるテクニックはたくさんありますが、世界的にもっとも広く受け入れられているのが瞑想です。
一日わずか５分から１０分ほどで心を静めることができ、そこから生じた静まりは日常の暮らしに波及し、小さなことに前ほどカリカリしなくなります。
瞑想には様々なやり方がありますが、意識をからっぽにするという基本は同じです。まず目を閉じて意識を呼吸に向けます－吸って吐く、吸って吐く。
頭に雑念が入り込んだら、そっと押しやって意識を呼吸に戻します。そして、それを何度も繰り返します。
続けるうちに、意識を呼吸に向けながら、頭から雑念を追い出すことができるようになります。
瞑想はそんなに楽なものじゃないということにすぐ気づくでしょう。でも最初からがっくり来ないで、一日数分でも続ければすばらしい効果があります。
音楽やビデオなどで瞑想のやり方や瞑想にいい音楽を流してするのもいいですよね。
自分自身と平和に仲良くやっていくために、日ごろの瞑想に時間をさくことをおススメします♪
瞑想を続けていると心が落ち着き、前向きになってくるのがわかるはず。常に落ち着いた前向きな精神状態は良いアイデアも浮かび、結果、運も良くなっていきます。
私もいやだなと思う事や悩む事は山ほどあります(笑)
でも比較的長期にわたって引きずらないのは瞑想の習慣が一因だと思います。
朝晩の歯磨きと同じように、瞑想の習慣は運気アップの最高の方法です。
人気ブログランキングに参加しています。クリック応援いただけるとうれしいです♪
星座の知恵・心の冒険 