幸せな人とはいったいどう定義されるのでしょうか？

本日は幸せな人とは？をご紹介：

●現在のこの瞬間を十分に楽しんでいます。どこかで読んだことがありますが、うつ病は過去に生きていることに関連しており、不安は未来について考えすぎることと関連していると言いますが、その言葉は真実であると思います。 

●過去の過ちや未来の不確かなことに対する恐れに囚われるのではなく、愛とポジティブな感情を中心に自分の心を調整し、現在の瞬間を楽しむことを大切にする。

●現実を受け入れるために、過度な期待を抱かない。現実が期待から逸脱することに抵抗しないようにしましょう。

現実に対する抵抗を減らし、柔軟性を持って変化や不確実性に適応することが大切。

●持っていないものを欲しがりません。

これは嫉妬（他の人が持っているものを自分が欲しいと思うこと）やまたちがう視点の嫉妬（他の人があなたのものを奪うことを恐れること）を意味します。 

●障害に遭遇して、挫折するのではなく挑戦を感じます。 

困難な状況を「問題として解決すべき機会」と捉え、前向きな姿勢で取り組みます。挫折ではなく、困難を克服し、成長や発展の機会として受け入れます。

●他の人々の感情やニーズに気配りし、思いやりを持って接する。

●過度なコントロール欲を抑え、不確実性や予測不能な出来事に対して柔軟な姿勢を持つ

●物事が自分の最善の利益になると信じます。 

●圧倒的な感謝の気持ちを持ちます。 

●欲望や欠落感にとらわれず、自分が持っているものや自分自身に対して感謝し、満足感を持っています。

●未知のものや新しい挑戦に対して臆せず、それを冒険として楽しみます。

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幸せな人の定義とはやはり本人の心の在り方が一番大切かもしれませんね♪

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