さて、本日は「成功に向けて自分を変えていくたった一つの習慣」これをご自分でチャレンジされた方の話をご紹介：

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私は以前、習慣と戦略の中毒者でした。

何百冊もの本を読み専門家が推奨する戦略や習慣を何十も試してみました。

しかし、それらのどれもが効果がない、あるいは少しは効果があったとしても、戦略や習慣の適用をやめると、数週間で結果が消えてしまいました。

本当に毎朝1時間も瞑想し、冷水シャワーを浴び、目標とアファメーションを書き留めなければならないのか？

なぜ動物や子供たちは毎朝瞑想やアファメーションなしでも十分にやっていけるのだろうか？

そして…気づいたのです。

戦略やテクニック、習慣が約束する結果を追い求めていた唯一の理由は、自分の不安定で不十分な感情に対処しようとしていたからでした。

それ以外に、なぜ私はいつももっと多くをし、もっと成し遂げようとしていたのでしょうか？

私は単に、自分の内側の穴を埋めようとして、もっとモチベーションを感じ、もっと自信を持ち、もっと規律正しくなりたかったのです。

しかし、その穴を埋めようとすればするほど、それはますます大きくなっていきました。

私がその瞬間に気づいたことは、「私は既に十分な存在だった」ということでした。

私がたどり着くべき場所など存在しなかったのです。

私は既に完璧で、唯一無二の私だったのです。

私はもはや、自分自身のより良いバージョンになろうと努力する必要はありませんでした。

興味深い逆説ですが、自分自身をそのまま受け入れると、変わることができるのです。

そして、それが私の一つの習慣です：私は自分を受け入れます。

私は自分の心が織りなそうとする理想に生きるべきだという物語を無視します。

私はネガティブな思考を受け入れます。

私は時折の不安を受け入れます。

私は先延ばしを受け入れます。

そして、たったこの一つの行為だけで、私は自分を変えることを許容します。

暴力を伴わずに。

自分を乗り越える必要がなく。

自分の一部を抑え込むことなく。

単純に受け入れること。

私が自分の欠点を受け入れると、それが城を囲む堀のように隔てていた恥と恐れがなくなります。

これによって、以前は考えられなかったことに挑戦できるようになりました。

失敗を冒険し、自分の望むものに向かって進むことができます。

完璧である必要はなくなりました。

毎回勝たなくてもいいのです。

ただ直感に従うだけでいいのです。

自分自身と自分の欠点を受け入れると、他人も同様に受け入れることができます。

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自分が変わるためには、まず自分を受け入れることが必要だと気づいたのです。

自分を受け入れることで、恥や恐れを排除し、新しいことに挑戦できるようになりました。成功に向かって進むためには、自分と自分の欠点を受け入れ、他人も同様に受け入れることが重要なのですね。

「自分を受け入れること」ってわかっているようだけど、実は気づいてない事多いですよね。

自分をよく見せようとする事ばかり考えずに自分の欠点も受け入れ、なおかつ前進していくことを恐れない姿勢ってとても大切。　誰も笑ったりバカになんかしませんよ!(^^)!

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