精神的に強い人々が毎日行うこと

さて、本日は精神的に強い人々が毎日行うこととはいったいどんな事なのかをご紹介：

●幸せでいることを選びます：

彼らの電車は20分遅れた？それなら（しょうがないので）、どうだっていい。誰かが新しいスニーカーにコーヒーをこぼしてしまった？それもどうだっていい。同僚がオフィスで失礼だった？それもどうだっていい。精神的に強い人は他人の行動を制御することはできないと理解しています。したがって、彼らは常に幸せでいることを選びます。なぜなら、人生でコントロールできる唯一のものがそれだからです。

●他人を喜ばせることはしません：

他人が境界を越えたときにはノーと言うことを恐れません。興味のないイベントに出席することに圧力を感じることはありません。彼らは他人よりもまず自分自身を優先することを知っています。

●よく反省します：

精神的に強い人は完璧ではありません。彼らは一昨日にパートナーに対して怒りっぽくなったかもしれません。同僚に対して不十分さや嫉妬の気持ちを抱くこともあるかもしれません。重要なのは、自分の行動や感情を問い直し、自己反省を通じてその問題に取り組み、創造的な解決策を見つける時間を取ることです。

●難しい仕事に取り組みます：

精神的に強い人は、人間の性格はプレッシャーや困難な状況の中で形成されることを理解しています。ずっと無視し続けることはできません。最終的にはこれらの仕事が追いついてくるので、速やかに対処していけます。

●自分の体に耳を傾けます：

健康な体は強い精神をもたらします。「ワンサイズフィットオール」のダイエットはなく、全ての人の体は異なります。ある人は週に一度ファーストフードを楽しんでも腸の問題はないかもしれませんが、ある人はビーガンの食事でより良く機能するかもしれません。

●マルチタスクをしない：

ちゃんとやらないならやらない。マルチタスキングは不必要なストレスや遅れを引き起こし、最もありふれた仕事の完了にも時間がかかります。

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同時に複数のタスクに注意を向けることができれば効率的だと思われがちですが、実際には逆効果とされることがあります。