運を上げる秘訣

ちょっとしたことで人生が改善できる習慣

さて、ちょっとした事で人生が少しでも改善できるのなら・・やっぱりやらなきゃソンかもしれません。

本日はちょっとしたことで人生が改善できる習慣をご紹介：

１．毎日同じ時間に寝て同じ時間に起き、8時間の睡眠をとる。

２．砂糖を断つ。精神の明晰さや健康に驚くほどの違いが出るでしょう。

３．自分のための時間を作る。たとえ15分の散歩でもいいので、深呼吸をして周りのものに感謝しましょう。

４．親切にする。落ち込んでいるように見える人を見かけたら、その人の靴や髪型などを褒めてみましょう。ただし、心から褒めることが大切です。人に笑顔で挨拶し、「おはよう」と言いましょう。確かに聞こえは古臭いかもしれませんが、自分も相手も気持ちが良くなります。「お願いします」と「ありがとう」も、もっと言いましょう。

５．貯金する。たとえほんの少しでも毎日貯金し、それを貯金口座に入れましょう。手を付けないでください。将来の自分が感謝するでしょう。

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砂糖を断つ・散歩する・睡眠をとる・挨拶をし人には親切にする・少しでもいいので貯金する・・・どれも大切な事ですよね。

少しずつでいいのでどれも気にかけていくことは大事ですね。

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「ちょっとしたことで人生が改善できる習慣」への8件のフィードバック

  1. 散歩、睡眠、挨拶、親切は心がけています。自炊の時は砂糖入れてませんが、売ってるものを飲んだり食べたりすると知らないうちに体に入れてしまいますよね。

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  3. 思ていても出来てない事ばかりですね

    特に睡眠、８時間寝たいですよ。

    少しでも早くベッドに入れるように

    時間の使い方を上手く調整しなくては(^_-)-☆

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  5. こんにちは

    砂糖を絶つのは無理です😅

    毎日同じ時間に寝て

    早起きするのは実践しています

    できることを頑張りたいです

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  6. おはようございます。砂糖断ちだけは無理ー。甘いもの食べられないなら死んだほうがまし。でも量を減らしますね。あと１０年は生きたい。

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