運気アップのために

集中力が続かない時の対処法

何かやっている時に集中力が途切れてしまう事ありますよね。

明日までにこの仕事を仕上げないとならないのになぜか途中で違う事に気が向いてしまう・・・

そんな時には紙と鉛筆を手元に置いてください。

何かに気を取られるたびに（テレビを見たり、スマホをチェックしたり、そのタスクと関係のないことをしたとき）、紙にチェックマークをつけます。

タスクが終わったら、チェックマークの数を数えて、自分の「スコア」を記録します。

きっと、どれだけ頻繁に集中力を失っているかに驚くでしょう。

しかし、タスクに対して数値化されたスコアがあることで、集中力の問題を認識できるだけでなく、次回はそのスコアを下回ることを目指すことで、自己改善の意識を高め、集中力を持続させるための動機付けになるかもしれません。

やってみてソンはないですね!(^^)!

人気ブログランキングに参加しています。クリック応援いただけるとうれしいです♪

「集中力が続かない時の対処法」への9件のフィードバック

  1. 集中力、好きなことしてる時はあるんですけどね～

    仕事とか特に嫌な作業は続かなくて・・・

    直ぐに違う事しちゃうんですよね(汗

    いいね

  3. おはようございます。集中力のなさは天下一品の葉月、チェックすることさえ忘却の彼方へ･･･､頑張ります！！！ポチ☆彡

    いいね

  9. おはようございます。集中力が欲しいです。というか、雷をどうにかしてほしい（泣）町中、あちこち浸水しています。もう降らないで。

    いいね

コメントを残す