人に優しくできない日は、
だいたい自分にも優しくできてない日。

人に優しくできない日って、よくよく振り返ると

・疲れている
・余裕がない
・自分を責めている
・何かを我慢している

そんな状態であることが多いんですね。

つまり、外に向けて優しさが出てこないのは、
内側（自分自身）にも優しさを向けられていない状態。

逆にいうと、
自分に対して

・「今日はよくやってる」と認めてあげたり
・少し休ませてあげたり
・無理をさせすぎないようにしたり

そうやって自分を整えると、自然と人にもやさしくなれます。

この言葉は
「もっと人に優しくしなさい」という話ではなくて、

「まず自分を大切にできている？」という問いかけです。

少し言い換えるなら、

「人へのやさしさは、自分へのやさしさの“おすそ分け”」

無理に外側を変えようとするより、
内側を整えることが、結果的に人間関係も楽にしてくれる――
そんなメッセージが込められています。

まずは自分の内側を整えると他人にもやさしくできるということなんですね。

自分ファーストです。

自分を大切にできてますか？

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