さて、みなさんの”目”大丈夫ですか？疲れてませんか？！

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最近はコロナ渦で益々家でインターネットする機会増えてませんか？

私も目はかなり酷使していると実感しています(;^_^A

ドライアイになっている方も多いと思います。

今日はドライアイを防ぐポイントをご紹介♪

・1日3回ほど、温めたタオルで両目を温める

・乾燥している時は加湿器で室内の湿度を高める

・エアコンや扇風機の風を顔に当てない

・煙が目に悪影響を与えるため喫煙は禁物。同居する家族の目のためにも禁煙を
・小さな文字を見過ぎるとまばたきが減るため、パソコンなどはなるべく大きな文字に設定する

・わざとあくびをして、涙を出すのを促す

目にもアンチエイジングの考え方が当てはまるそうで、外出時にはサングラスをかけるなどして紫外線をさけたり、食事の栄養バランスを考えるといった心がけも、目の老化や病気に有効だそうです。

私も朝と晩はお風呂につかりながら、必ず目にタオルを10分ほどあて温めています。目にも良いし、お顔に蒸しタオルを乗せることになるので美容にも効果的だと思いす♪

蒸しタオルはかなりおススメです。

酷使する目をいたわっていきたいですね～(´0ﾉ｀*)

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さて、今日から11月新しい月が始まりそして今年もあと2ヶ月です。今年の目標は達成できてますか？来年の目標は立ててますか？

そして今日は秋散歩の第2弾として恩賜上野動物園のかわいい動物たちをしばしご紹介：

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愛嬌のあるお顔のおサルさん♪こういうお顔の人何だか見たことありませんか？！(*^-^*)

尻尾がながぁ～くてブラシのようなおサルさん(#^.^#)

去年生まれた小象のアルンちゃん(^^♪

オカピさん。体は馬に似ていて足はシマウマのように美しい縞模様があり、頭はキリンに似ていて小さな2本の角もあります。そして紫色の舌は自分の耳まで届くほど長く、高い所にある葉なども器用に食べる事ができるそう。

キリンの先祖に近い動物らしく、約1000年前からほぼ姿を返すに生きてきたため「生きた化石」とも言われています。かわいいお顔してますよね(^_-)-☆

今年生まれた双子のパンダは来年1月に公開らしいですが、パンダ舎は以前より厳重警戒のようで写真は一切撮ることできませんでした。

お父さんパンダがとぉ～くにお尻向けて寝てたのでお顔も見られなかったですがね。

でもパンダ以外にも見どころ満載な動物園やっぱり動物は最高にいやされるな～!(^^)!

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