食べ物はどれが良いという選択だけでなく、食べるタイミングも重要です。

栄養豊富で美味しいフルーツでも、夜のおやつとしては最適ではない場合があります。夜遅くに適さない果物を食べると、睡眠を妨げたり、消化不良を引き起こしたりする可能性があります。夜に避けるべき果物のトップ5をご紹介：

①柑橘類－寝る前に食べると逆流性食道炎や胸焼けを引き起こす可能性があります。これらの果物は代謝を刺激し、エネルギーレベルを上げることもあり、睡眠前にリラックスするのが難しくなります。

②パイナップル－パイナップルにはブロメラインという酵素が含まれており、特に空腹時や夜遅くに食べると胃の不調や消化不良を引き起こすことがあります。パイナップルは日中に楽しむのがベストです。

③すいか－スイカは水分含有量が高く、利尿作用があるため、夜間の排尿の頻度が増える可能性があります。これにより、睡眠サイクルが乱れ、夜中に目が覚めることがあります。

④バナナ－バナナは一般的に健康的な選択とされていますが、マグネシウムやカリウムが豊富に含まれているため、エネルギーレベルが急激に上昇することがあります。このエネルギーの急上昇は、穏やかに眠りにつく妨げになるかもしれません。

⑤ブドウ－ブドウは、特に大量に摂取すると、天然の糖分が多く含まれており、血糖値の急上昇を引き起こす可能性があります。睡眠の妨げになる可能性があるため、夜間の摂取を控えた方が賢明かもしれません。

代わりに食べるには：夜食が欲しい場合は、酸味と糖分が少ない果物を選びましょう。例えば、チェリー、キウイ、ベリー系などです。これらの果物は胃に優しく、睡眠を妨げる可能性が低いです。

果物は一般的に健康的な選択ですが、特に夜間に食べるものと時間を意識することが重要です。消化不良や睡眠の問題がある場合は、寝る前の果物の摂取を調整してみましょう。

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夜遅くにお腹が空いたと言って「フルーツぐらいならいいだろ」ってやりがちかも。でも寝る前にフルーツ食べるのも注意なんですね～　特に胃が弱いとか睡眠不足になりがちな方などは注意です。

まぁ夜寝る前とか夜遅くに食べ物をたくさん食べるのはどんなものでもよくないですけどね～!(^^)!

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さて、月の星座をカレンダーで見ると、本日7月17日10：25から、月はいて座に位置していきます。

月が射手座に入っている時は、寛大さ・開放的・楽観的・助言をする・自分の体験をシェアしたいという気持ちがすべて増加するときです。

旅行やあらゆる活動に積極的になれる時でもあります。

でも過信しすぎてしまったり、実用性にかけるアイデアにはご注意を。

物事の大きな枠でのプランを立てるにはいい時ですが、細かい作業を必要とする事には向きませんので、仕事では細心の注意を払いましょうね。

ちなみに太陽がいて座の人は、この時期間はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

いて座の人は、進歩的で休むことない精神・自由とアドベンチャー精神・新しいアイデアと変化する場面を成育していきます。将来に対する自信はありますが、自分のアイデアに干渉されることを嫌い、物事に飽きてくるといらいらしたり怒りっぽくなったりするので気をつけましょう。

また、いて座は身体の部分では 肝臓・坐骨神経・大腿 をつかさどっています。いて座の人はこの部分を大切に

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さて、月の星座をカレンダーで見ると、本日7月14日（23：52）から月はさそり座に位置しています。そして、本日は上弦の月（07：49）でもあります。

また本日はちょっと長めの（07：48～23：58）までボイドタイムがあるので下記に注意：

月がさそり座に入っている時は感情的にむずかしい時期となります。
他人に対してジェラシーを抱いたり、羨望・欲などあらゆる感情が湧きでてきます。

官能的・セクシャルな感情は強く湧いてきますが、如才なさなど外交面においては欠けてしまう傾向が強くなります。

しかしながら、集中力を要したりする仕事には向いており、はかどるのでがんばりましょう。

ちなみに太陽がさそり座の人は、この期間はパーソナル・パワー・デ－となり、周囲からの影響をより受けやすくなり良い変化を受け取れる時です。ポジティブに物事をとらえれば、運気アップにつながります。

さそり座の人は頭脳明晰で超人的な知覚をもち、常に物事を考え自分をコントロールしていけます。

あなたに必要な事はその熱情をポジティブなリレーションシップと意味ある仕事に向けていく事。自分自身を無駄な事に向けてしまう傾向があり、そうすると感情的に内向きとなってしまい、破壊的だったりがんじがらめの状態に陥りやすいので気をつけましょう。

また、さそり座は身体の部分では 生殖器・肛門・括約筋・腸の下部 をつかさどっています。さそり座の人はこの部分を大切に

そして、本日（07：48～23：58）ボイドタイム(Void of Course Moon)となります。

今回のボイドタイムはさそり座に入る前のてんびん座で起こります。

てんびん座はリレーションシップの星座ですが、このボイドタイムの時にはうまくいっていない関係などについてあまり深く取り合わないようにしましょう。

ボイドタイムの時にはなぜか他人と距離感を感じるかもしれませんが、こんな時に無理やり会話をしたりすると余計距離感を生む結果となってしまいます。

ボイドタイムの時は他人を良く観察し、冷静に自分の気持ちを整理してみましょう・・孤独感もたまにはいいと思えるぐらいに。

言葉を交わす事を考えるよりも他人がどうしていきたいのかを見ていくほうがわかる事があります。そしてあなたもそれに対して行動していきましょう。

時には言葉より行動することが大切です。

ボイドタイムの時には、物事の判断に謝りが多くなり、情緒不安定になりがちなので以下のことは避けるようにします。

避けた方がよい事

●あたらしいことのスタート
店舗開店、プロジェクト、就職、投資、旅行の予約、セミナー、銀行口座、受験願書提出など

●初対面の人との出会い
就職面接、接客、パーティーなどで、初めてあった人に、第一印象に誤解が生じやすくなります。

●高価な買い物
不動産、車、宝石、美術品、ブランド品に限らず、家具などの購入も含まれます。

●判断を要する仕事や事柄
アーティストは絵の具の色、プロジェクトの事業計画、デザインの決定など

＊＊ちなみに手慣れた仕事や整理整頓、プロジェクトや原稿などのリビュー、睡眠・リラックス、判断が必要でない買い物、長距離旅行（時間が短く感じる）などはボイドタイムに向いた行動です。

今日は新しい事のスタートなどは避け、手なれた作業などに従事しましょう。

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そして本日は上弦の月（07：49）でもあります。

上弦の月は、右側が照らされ、左側が影になった半月のように見える満ちていく月です。太陽と月が空で約90度離れたときに発生し、新月から数えて空の4分の1周の位置にあります。地球から見ると、日没時に最も高く見え、正午頃に昇り、真夜中頃に沈みます。

上弦の月は行動・コミットメント・そして決断の時期を象徴します。また、変化の必要性や行動の危機を示します。新月に立てた意図が現れ始めるとき、上弦の月は再評価・調整・そして決意を持って前進する時期となります。

しかし、上弦の月は、特に目標がまだ達成されていない場合、抵抗感・フラストレーション・または焦りを感じ始めます。そんな時にはセルフケアに従事しましょう。

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