さて、本日は「ストレスの効用」をご紹介：
仕事でも人間関係でもストレスは避けられないものですよね。でもストレスはあらゆる病気の元凶とだけとらえていませんか？
それは確かに真実ですが、ストレスには効用がまったくないかと言えば、実はそんなことはありません。
欧米への旅が船旅中心であった時代には、穏やかななぎの日に飛び込み自殺をはかる船客が、かなり多かったと言われています。
揺れもなく、安穏とした退屈が続くと、人はどこか鬱状態となり、自殺願望にかられるというわけです。
退屈を破る揺れ、つまりストレスは、生きることへの意欲を呼びおこすものだと言えます。
ストレスという言葉は、フランス語で古くは「努力」「奮闘」という意味を持っていたそうです。
「この作業はめんどうだな～」とか「この人のやり方はイラつくな～」などと仕事上でも、いろいろなストレスを感じると思います。
でも、ストレスからただ逃げ出す事だけを考えず、それを大いに努力、発奮の材料にしたいものですね(^-^)/
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さて、本日は「スケジュールいっぱいにしてますか？」をご紹介：
仕事のミスや家庭のトラブル、恋のもめごとなど心に引っかかっている悩みがあると、何も手につかず、時間だけが流れていってしまいます。
こんな時こそ、きっちりスケジュールを立てる事が必要です。予定がないと、どうしても空白の時間が生まれます。悩みの渦中にいる人にとってこの空白がなんとも厄介なのです。
空白だから悩みが流れ込みやすく、いつしかそれでいっぱいになってしまい、こうなると、悩みの解消などできません。
仕事のスケジュールをこまかくたてるのでもいいし、プライベートな予定で手帳を埋めるのもいい。
空白の時間をなくしてしまいましょう。未来の自分の行動をどんどん決めてしまえば、悩みの入り込む余地がなくなります。
好きなアクション映画のビデオをたくさん見たり、気になっているミステリーの本を読んだり、プールで1000メートル泳いだり、とにかく大好きな事に熱中すればいいんですね。
もう今年も残り少なくなってきました。スケジュール満杯にして思いっきり楽しんじゃってくださいね～(^O^)/
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