本日は昨日の続きで、「他人の基準など関係ない」をご紹介：

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昨日は「～にしなければならない」というリストを作成し、この言葉が私たちの言語にダメージを与えているかを検証してみました。

さて、昨日の「しなければならない」リストを今度は「～できる」という言葉に置き換えてみましょう。

こうしただけで、しなければならないのではなく、進んでできるという選択権を我々に与えられたのです。

では、「どうしてそうしないのか？」を考えてみてください。

・そうしたくないから

・怖いから

・どうしたらできるのかわからない

・うまくできないから

この問答で自分から進んでやりたいと思わなかったけど、そのことで何年も自分を非難していた。また、考えたこともなかったのでできなかったと自分を責めていた。誰かがしなければいけないと忠告したからしていただけだった・・・などなど。

こうした事に気づけば、「しなければならない」リストからその事柄を取り除くことができます。

「しなければならない」と自分で思っていた事柄の多くは、実は本人がしたいと思ってしていたことではなかった、他の人を喜ばせるためにやっていただけだったのだということに気づきます。

そうしなければ、自分が役立たずだと思われることが怖かったり、できない自分が無能であるという思いにさいなまれるからなのです。

あなたの「しなければならない」リストから取り除いてほっとできるものはありますか？

この小さなリストの検討が終わるころには、人生に対する見方が変わってきているでしょう。

他人の作った基準など関係ないのです。宇宙は私たちが選んだ考えを全面的にバックアップしてくれますよ

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本日は「～しなければいけないと思う事をリスト化してみる」をご紹介：

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さて、何か悩みを持っている時、自分の中で「～しなければいけない」「こうするべきだ」と思う事をいくつかあげてみてください。

次にそれを自分で読みあげていき、「それはどうして？」と自問自答してください。

どうですか？その答えはこんな形が多いのでは？！

・親がしなければいけないと言ったから

・そうしないと怖いから

・私は完璧でなければならないから

・まぁ、誰でもしなくてはいけないことだから

・怠け者だから、チビだから、のっぽだから、太りすぎているから、痩せているから、頭が悪いから、醜いから、価値のない人間だから

答えはいずれにせよ、それほど意味深いものではないことに気づきませんでした？！

こうした返答は、考えがどのあたりで行き詰っているか、限界についてどう思っているかを表しています。

この「しなければならない」という言葉は人の言語にダメージを与えます。

実際、「しなければならない」とは、「その行為は間違っている」と言っているのと同じことなのです。

誤った行為であると、過去・現在・未来を通して認めているのと同じなのです。

人生の中の誤りでなく、選択の自由が必要です。では選択権を与えるにはどうしたら良いか？・・・

この続きは明日をお楽しみに

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