本日は心理学的に見た印象的な事実をご紹介：

1.自殺する人々は苦しみを止めたいと思っており、生きることを止めたいわけではありません。

2.人々は、自分自身が感じるよりもあなたのことをより20％以上上回って魅力的に感じています。 

3.不幸な幼少期を過ごした人ほど、幸福への恐れを示す可能性が高いという研究結果があります。

3.ペットを飼っていることは、高齢期における認知機能の健全性と関連しています。

4.子供たちは、容姿が魅力的でない人々に対して信頼しにくい傾向があります。

5. ソーシャルメディアの中毒は、既にうつ病を抱えている人々のうつ症状の深刻さを増大させます。

6.幼少期にフィクションを読むことは、より複雑な世界観を創り上げる事と関連しています。 

7.部屋に入った時、最初に見つめる人物こそがあなたが一番心地よく感じる人です。

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若い頃にフィクション小説などを読むことは創造性が広がっていいんですね～

そして自分が思より他人はあなたを２割ほど上回って魅力的に感じているって信じましょうね。そう思うだけでも気分よくなりそうですよね!(^^)!

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心がタフているって大切ですよね。人はみな心折れる事があると思います。

本日は少しでも心が強くなれる方法をご紹介：

１．両親との議論をやめる

２．些細な事で泣くのをやめる

３．親元を離れてみる（進学や留学のためなど）

４．自分のコンフォートゾーンを出ることを始める（コンフォートゾーンとは私たちが日常的に慣れ親しんでいる状態や行動パターンのこと。これには、不安やリスクを取らずに行動することが含まれます）

５．自分の視点を変えてみる

６．他人を喜ばせることをやめてみる

７．他人に執着するのをやめる

８．自分のゴールとその価値をきちんと結びつける

９．ウソをついたり嫌な思いをさせる友人とつきあうのをやめる

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精神的に強くなることは、自分自身をより良いバージョンにするのを妨げる障害を取り除くことを意味します。

何か心当たりのあるものは取り除いていくようにしましょう。

古い事に執着せず、いくつになってもやはり新しい事に挑戦し、自分を大切にしていきたいですね。

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