私たちは、すでに多くのものをもっているにもかかわらず、欲望のリストはふくらむ一方なときがあります。

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「これが手に入れば幸せなのに」といった、もっともっとという願望は、それが手に入ったあとも繰り返され、いつまでたっても満足することはありません。

あれがほしい、これが欲しいと思い、それが手に入らないとそのことばかり思い浮かべて、不満が消えません。

またそれが手に入れば入ったで、また同じことを考えてしまいます。だから、欲しいものが手に入ったのに、まだ不幸せのまま。なにか新しいものに、あこがれ続けるかぎり幸せはやってきません。

でも幸いにも幸せになる道はあります。
ほしいものでなく、もっているものに意識をきりかえるのがその鍵です。

給料が安いと愚痴るかわりに、仕事があってよかったと感謝する。休暇をとってハワイに行きたいと願う代わりに、家のちかくでどれだけ楽しめるかを考えるなど可能性のリストは無限大にあります。

まず深呼吸して、いまもっているものをすべて思いだしてみます。ほしいものではなくて、持っているものに意識を向けると、欲しいものは自然に向こうからやってきます。

仕事の愚痴をこぼさずに仕事があってよかったと思うようにすると、もっといい仕事ができて能率も上がり、昇給にもつながるかもしれません。

ハワイにいってから楽しむのではなく近所での楽しみ方を考えてみれば、もっと楽しくなるでしょう。それでハワイに行ったとしても楽しみ方がちがってくるし、行けなかったとしても人生が素晴らしいことに変わりはありません。

ほしいものではなく、持っているものに意識を切り替えれば、人生は前よりずっと楽しくなります。その意識の切り替えで、おそらく生まれて初めて満足するという意味がわかるかもしれません。

こうした意識の切り替えって大切ですよね～

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さて、いろいろな健康法がありますが、今日は「しない」ことで健康になる方法をご紹介：

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まずは、「人に好かれようとしない」こと。

誰でも他人からは好かれたいものですよね。ただ、誰からも好かれるような人はそういません。

有名人がよい例でしょう。熱狂的なファンがいる一方、影で叩かれる悪口も数しれません。

もし、あなたも相手のことを嫌いならば、「売られたけんかは放っておくのが一番の対処法です。

だれからも好かれること自体、所詮無理なこと。すきでもない相手にまで気を使ったり、嫌われまいとおべっかを使っていると、いつか心と体は疲れ果ててしまいます。

もうひとつが「見栄」。「自分を大きく見せようとしない」ことも重要です。

見栄をはると最初は優越感にひたり、気分がよいかもしれませんが、そのメッキが剥がれることをおそれ、自分を大きく見せようとし続けます。自分を偽ってばかりでは気が休まらず、心身のバランスが崩れていくのです。

「人に好かれようとする」「見栄」って誰でも持っているものですよね。でもこの際、心に溜まった不要なものは勇気をだして捨ててしまいましょう。

感謝や謙虚な気持ちに満たされているとき、自律神経のバランスが整えられます。

健康法は運動ばかりではなく、心のあり方がやっぱり大切なんですね～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

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