さて、若い頃は気づかなくっても年を重ねるに従ってわかったり、後悔したりといろいろあると思います。

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例えば40代後半以降の女性は「もし20代の自分に会えるなら？」と聞くと、もっと毎日の肌のお手入れに手を抜かなければよかったと振り返っています。これって女性なら誰しも思いますよね～

また「必至で勉強すれば大学受験に間に合うから」「高校受験の自分へ。仲間と通え、やりたいことができる高校を選びなさい」など学校に関する思いを持つ方も多いようです。

「両親を大切に。時間が足りないよ」などご両親に感謝の気持ちも若いころにはついつい怠りがちになりますよね～

過去をこうして振り返るのは有意義な事だそうです。選択の結果ではなく、「あの時どんな考えをしていたか？」と過程を思い出すといいそう。

現在、抱えている迷いや悩みを解きほぐし、未来の可能性に気づかせてくれるとのこと。

他人に相談する前に、まず、過去の行動などを思い出し、自分の癖を知り、悩みや迷いに向き合っていくのはとても良い方法ですよね。

あなたは20年前の自分にどう進言したいですか？！ﾟﾟﾟﾟﾟ

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「何かいいアイデアが欲しいのに・・」「なかなか暗記することができない・・」
そんな経験はありませんか？

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机の前では煮詰まっているのに、お風呂の中やトイレの中、散歩中などに良いアイデアが浮かんだり、記憶力がアップするのは、脳が揺らいで「シーター波」が出ているからなのだそう・・

脳波には、「アルファ波」「ベータ－波」「シーター波」があります。

「アルファ波」「ベータ－波」は、脳によいといわれるのですが、最近「シーター波」も脳によいということがわかってきたそうです。

この「シーター波」は歩く時にでます。

同じ歩くにしても、新しい場所で新しい発見をして、何かに興味を向けているときによくでるといわれています。

「シーター波」がでているときには、記憶力もよくなるそうです。

脳は加齢とともに衰えると考えられがちですが、「シーター波」が活発にでていれば、いくつになっても衰えないのです！

これってうれしいですよね

逆にマンネリ化は脳のおとろえに拍車をかけます。

マンネリ化していない環境が、能力アップにつながります。

若くっても、マンネリ化した環境にいると”ボケ老人”のようになってしまうかも(((( ;ﾟдﾟ)))

シーター波を活発にするためには旅行が最適だとか。

環境や習慣のちがうところに身をおくことで、マンネリがその土地では当たり前でないことに気がつけるようです。

買い物や通勤コースを変えるのもいいようです。

なかなか旅行に出かけるのは難しい時期ですが、家にこもっていたりしたらあぶない！マンネリ化はこわいですからね～

シーター波を活発にして、脳を若々しく保たなきゃね！

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